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筋トレとかいう一石八鳥くらいある最高の趣味wwwwww

1 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:50:07
人生変わるレベルや
2 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:50:47
身長高いやつしかできない(低いやつがやっても哀れみの目)
はい論破
3 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:51:14
本当にそんなメリットあるなら普通他人に教えたりしないよね?
4 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:51:19
でも筋肉つけようとしたら太るし、痩せようとしたら筋肉減ってまうやん
5 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:51:58
筋トレしんどいから飽きる
6 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:52:06
>>5
プマライでプラスに持って行くんや
7 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:52:07
>>4
普通教えるやろ
8 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:52:34
腰痛が治った
9 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:52:44
>>3
ワイ168はセーフ?
10 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:52:49
>>7
難しそう(小並感)
11 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:52:58
>>4
何言ってだこのガイジ
12 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:53:02
全然よくないぞ
サプリメント飲むのだるい
友達との飯で面倒
カロリー計算の脅迫概念
食べ飽きて吐きそうになる納豆卵かけご飯バナナサラダチキン
13 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:53:25
ハゲる
臭くなる
疲れる
14 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:53:34
>>8
仮に簡単に金儲けできる方法があったとしたら不特定多数にわざわざ教えるんか?
15 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:53:53
広背筋大きくなりすぎてスーツ全部買い換えることになったわ
16 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:54:00
どこ行こうか迷ってるけどやっぱゴールドジムがええんか?
17 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:54:10
3日で飽きる
18 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:54:36
トレーニングなんかより飯のがよっぽどだるい
19 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:54:39
>>15
言うほど簡単には筋肉大きくならんから教えるぞ
20 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:54:45
>>15
何言ってんだこのガイジ
21 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:54:48
テストステロンさん!
22 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:02
初心者にはサーキットトレーニングおすすめや
数十秒ごとに筋トレと有酸素運動を繰り返すやで
一時間ぐらい余裕や
23 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:02
ああああああああダーティーバルクに移りたいンゴオオオオオ
24 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:32
>>15
なんで金儲けと筋トレを同列に扱っとるんや
アホか
25 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:42
増量期でもクリーンにいくやで…
26 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:43
>>17
近くにゴールドに通えるならそっちの方がええけどないなら近場のジムでええで
27 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:46
確かに筋トレは凄いよね。
テストステロン値があがって自信がつくし(なお、オレはそれほどでは...)、健康志向になるし(これは保証する)、おまけに...
まぁ、騙されたとおもってやってみ。
28 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:55:54
>>17
チェーンならゴールド一択
29 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:56:27
>>28
句読点キッズ死ね
30 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:56:33
>>17
バーベルとダンベルあればなんもいらん!
欲言えばケーブルマシン欲しいけど
31 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:56:33
>>25
根底は同じだが?
普通ならわざわざ他人にメリットとなる情報を与える必要はないが?
32 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:56:38
ホモなら絶対やるべきやろな
33 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:56:51
>>28
なんでこんなキモい文章かけるんや
34 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:08
職場でパワハラ受けてる奴は筋トレ初めてみたらええかもな
BIG3のトータルが400行く頃にはまずパワハラとか無くなるから
35 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:14
>>1-1000
おまえらおれを除いたブサイク陰キャがなにしても無駄 死ねゴミクソ陰キャブサイクゴミ
死ねゴミ
クソ陰キャ死ねゴミ
無価値のゴミ死ねゴミ
死ねゴミ
ゴミ死ね
死ねゴミ
死ね
36 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:21
太らない
しね
37 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:26
ああああああああラーメン食べたいンゴオオオオオオ
でも資質嫌ンゴ
38 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:28
筋トレのデメリット
筋トレを辞めたら太りやすくなる
筋トレにはまると日中筋肉のことを考えてしまい日常生活に支障が出る
39 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:29
死ねクソ陰キャ死ね
40 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:33
死ねゴミ
41 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:37
モテない
42 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:41
ワイ減量と筋トレ同時にやっとるから地獄やわ
炭水化物クレメンス・・・
43 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:41
死ね
44 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:57:45
確かに筋トレは凄いよね。
テストステロン値があがって自信がつくし(なお、オレはそれほどでは...)、健康志向になるし(これは保証する)、おまけに...
まぁ、騙されたとおもってやってみ。
45 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:58:14
何だこのスレ
ヤバイやつ集まってんな
46 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:58:39
アフィやね
47 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:58:47
確かに筋トレは凄いよね。
テストステロン値があがって自信がつくし(なお、オレはそれほどでは...)、健康志向になるし(これは保証する)、おまけに...
まぁ、騙されたとおもってやってみ。
48 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:59:18
>>28
全然自信ついてなくて草
49 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:59:35
>>3
西川貴教「俺!はい論破」
50 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:59:57
筋トレのデメリット
味付け無しのツナやササミや胸肉、卵の白身が主食
頑張って筋トレして腹空かしても美味い飯を腹いっぱい食えない
51 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 20:59:59
増量辛すぎるンゴ
元173cm50kgやが増量しんどすぎ
52 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:00:11
アフィ取りがアフィにやる
53 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:00:29
>>32
そういう例に出るような金儲けはやる奴が増えることで自分の取り分が少なくなる、もしくはやりにくくなるやろ
お前が筋トレしだしたら別のやつの筋肉が減るんか?
「言う必要がない=言うことにデメリットがある」じゃねーぞ
はよ死ねや糞ガイジ
54 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:00:35
今は74kgやで
55 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:00:38
>>5
体重が増えること自体がいやならともかく、体脂肪率が増えるはけではないから。
56 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:00:52
>>54
よさぬか
57 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:01:02
メリットあるのは認めるけどデメリットがね…
ハゲやすくなるし寿命縮むし

まあワイはやるけど
58 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:01:23
>>32
筋トレ教えたからって他人がライバルにはならんだろうが
頭悪いんだな
59 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:01:34
ワイとくに意識したことないけど体重87kgあるから筋トレ勢では上位にいるわ
60 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:01:47
>>54
やめたれw
61 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:08
>>56
脂肪もつくのはやっぱ食べ物が悪いんか?
62 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:11
ID:+ELgAJVs0
こいつエアプだろ
63 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:15
>>54
自信付けた人間が増えると競争相手が増えると考えると思うが?
筋肉付けた男が増えると自分の希少価値が下がると考えると思うが?
64 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:16
アッニが20キロのダンベルでダンベルカール?ていうの10回程度やってるんだけど
尊敬したほうがいいの?
65 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:38
>>65
すごい
66 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:38
>>58
この前デッドリフト気抜けて
バーベル思いっきり落としてもうたわ
トップじゃなかったから良かったけどトップまで行ってたら膝折れてたわ
67 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:41
禿げるって聞いてからイマイチ本気で打ち込めなくなった
68 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:02:54
ワイ、筋トレはほどほどにして腸内環境重視に変更
69 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:02
死ぬまで身体イジメやり続けるんかて思って4年でやめたわ
70 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:14
>>58
ノコギリヤシ飲めば禿げにくくなるだろ
71 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:21
減量期も筋トレしたほうがええらしい
72 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:31
重さにこだわってもいいことが無い
73 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:33
>>68
筋トレして禿げる奴はそもそも筋トレしてなくてもハゲるから気にしなくてもいいぞ
74 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:50
なんでガイジが湧いてるんや
75 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:03:51
筋トレ始めたらモテる?
76 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:04:05
>>66
マジか…尊敬したるわじゃあ
77 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:04:20
筋トレしてるって聞いてすぐ腹筋見てくるの辞めろや!
増量期は腹筋なんぞ無いに等しいわボケ!
78 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:04:44
肉体労働してりゃカネも稼げるぞ
79 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:04:52
筋トレしすぎると服のサイズ合わなくなるからほどほどがええで
80 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:05:28
なんJ筋トレスレでカネキンって話題にならないよな 予選落ちしたのに
81 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:05:33
>>64
お前の負けだからもう見苦しいで
82 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:05:41
また卵白の目玉焼き×8個食べるやで…
83 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:05:50
走り込みとか縄跳びもしろよ動けない見かけ倒しの体になるで
84 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:06:07
走り込みとか縄跳びもしろよ動けない見かけ倒しの体になるで
85 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:06:20
まじで何一つ損してなくてワロタ
もっとみんな気づけばいいのに
86 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:06:26
>>80
サイズ合わなくなるまで鍛えられる奴ってジム入会者の5%くらいやろけどな
大概は全く体型が変わらずに飽きてやめる
87 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:06:53
まじで何一つ損してなくてワロタ
もっとみんな気づけばいいのに
88 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:01
食事も強制的に完全されるから毎日アナコンダ級がもりもり出る
89 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:12
>>82
筋トレ広めると筋肉質の希少価値が下がるのは事実だと思うが?
俺は他人に筋トレを絶対勧めない
90 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:02
>>64
正しい方法でやっていれば期間がそのまま差になるから知られてもデメリットはないな
寧ろ筋トレが広く価値が認められた方が今以上にメリットになる
91 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:22
んっ
92 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:23
>>64
なんJで共有したところでそんなに増えないだろガイジ
頭イカれてるんやろうなあ
93 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:27
んっ
94 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:26
食事も強制的に完全されるから毎日アナコンダ級がもりもり出る
95 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:27
>>81
バルクが他やばすぎたんや
もうボディービルダーがサーフパンツ履いてるだけの競技やろ
96 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:12
ウンコは臭くなる模様
97 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:41
>>63
どの部分でエアプやと思ったか教えてくれ
98 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:20
ウンコは臭くなる模様
99 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:07:49
ホームジムがある会社に勤めたいわ。
100 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:08:28
ワイはほぼ毎日5キロ走ってランニング途中にある知り合いの家で20分ほどバーベルとダンベルやってるで
体重減って筋肉ついてビールうまくてええわ
101 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:08:37
>>78
光のあてかたによっては中心のラインぐらいでるやろ
102 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:08:56
>>91
これ
103 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:09:01
>>78
光のあてかたによっては中心のラインぐらいでるやろ
104 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:09:11
ワイ腰痛持ちやから腹筋関係は全然やらんわ
スクワットとデッドリフトはがっつりやるけど
105 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:09:15
プロテインはびっくりするほど屁が臭くなってやめたわ
体臭まで酷くなりそうや
106 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:08:56
食事縛られるのきつすぎないですかね…?
107 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:09:30
>>91
これ
108 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:09:39
>>84
は?お前なにいってんの?
109 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:04
筋トレ「だけ」に異様にこだわるヤツはそれまでスポーツや格闘技してこなかった陰キャっぽい

って言うと大体噛み付いてくるヤツいるんだよな
110 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:20
ワイデブも最近トレーニングしてるやで
111 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:28
筋トレ「だけ」に異様にこだわるヤツはそれまでスポーツや格闘技してこなかった陰キャっぽい

って言うと大体噛み付いてくるヤツいるんだよな
112 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:31
>>91
数年もしたら当時の初心者と見た目に違いがなくなると思うが?
若い芽は摘むべきだが?
113 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:33
>>51
ガイジかな
114 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:32
>>90
お前何のために筋トレしてるの?
ワイは自分のためやけど
115 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:31
>>90
ガイジ芸もっと見せてやw
116 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:34
youtuberのぷろたんみたいなマッチョイケメンになりたいンゴねえ
117 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:39
>>90
お前何のために筋トレしてるの?
ワイは自分のためやけど
118 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:18
>>78
光のあてかたによっては中心のラインぐらいでるやろ
119 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:44
>>107
エアプは黙っとれ
120 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:47
>>64
筋トレして自信をつけた人間「他のやつも筋トレしだしたらどうしよう……」
って自信ついてねーじゃねーかアホ
そもそも筋トレなんてやってないやつから奇異の目で見られることも珍しくない趣味なんだから仲間を増やしたいと思うのは自然やろ
情報交換もしやすくなるしな
みんながやりたい金儲けとは根本的に違うの
分かる?分かったらはよ死ねカス
121 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:43
>>99
納豆毎晩食って、善玉菌サプリも飲めば多少はね
122 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:51
>>32
ヒョロガリインキャ早口で草
123 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:52
youtuberのぷろたんみたいなマッチョイケメンになりたいンゴねえ
124 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:54
プロテイン飲み始めたら前髪が薄くなってきたんやけど
125 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:10:55
>>96
そもそもカネキン自体写真加工無しやったらかなり細いからなあ
NPCJの時にも山岸に「ぶっちゃけバルクは入賞者の中で一番足りてないけど期待を込めて優勝」
って言われちゃってたし
126 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:11:06
筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ
127 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:11:08
>>99
納豆毎晩食って、善玉菌サプリも飲めば多少はね
128 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:11:13
筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。
129 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:11:15
>>91
数年もしたら当時の初心者と見た目に違いがなくなると思うが?
若い芽は摘むべきだが?
130 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:11:20
筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ
131 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:11:56
筋トレしたら男性ホルモン増える?
132 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:04
三回も書き込んでしまったわ
スマンな
133 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:07
>>32
ヒョロガリインキャ早口で草
134 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:07
筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。
135 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:09
筋トレしたら男性ホルモン増える?
136 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:10
勉強した方がいいよってのは後々社会で自分のライバルになるかもしれないから言わない方がいいよみたいなこと言ってるガイジおって草
137 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:15
>>99
一日3回でるンゴねぇ
138 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:18
>>98
でもお前エアプじゃん
139 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:22
筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ
140 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:22
勉強した方がいいよってのは後々社会で自分のライバルになるかもしれないから言わない方がいいよみたいなこと言ってるガイジおって草
141 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:23
筋トレしすぎるとハゲるぞ
142 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:29
筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。
143 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:33
筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。
144 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:32
ワイ筋トレ初めて1年ちょいたつけど
やっぱトレより食事やなぁと改めて思う
145 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:35
筋トレしたら男性ホルモン増える?
146 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:40
筋トレ「だけ」に異様にこだわるヤツはそれまでスポーツや格闘技してこなかった陰キャっぽい

って言うと大体噛み付いてくるヤツいるんだよな
147 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:12:51
なんか連投しとる
148 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:14
>>113
他人に得する行動を教えたくないという陰キャ特有の発想
149 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:09
>>131
無駄に筋肉だけ付けたヤツより特に筋トレもしてないヤツの方が皆勤だったりする時もあるな
150 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:32
>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ
151 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:22
筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ
152 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:51
>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ
153 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:53
>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ
154 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:47
最近ブームなのかジムに人増えてマシンの待ち時間長くなってきたからワイは筋トレ勧めたくないわ
お前らもジムとかに来なくていいから家でやっててくれや
155 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:55
>>110
パターンとしては2つあると思うんだ
1つは松本人志系
スポーツとは無縁、運動音痴な人間が見栄っ張りでやるタイプ
これは完全に見かけ倒しでベンチ豚がほとんど

もう1つアスリート系
スポーツの延長線上でやり始めたパターン
こっちは運動神経良いやつが多く、脚も鍛えてる
156 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:55
>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ
157 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:49
>>131
無駄に筋肉だけ付けたヤツより特に筋トレもしてないヤツの方が皆勤だったりする時もあるな
158 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:13:56
ワイ筋トレ初めて1年ちょいたつけど
やっぱトレより食事やなぁと改めて思う
159 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:15
>>113
筋トレして自身つくから別にそんな小さいこと考えねえわ
筋トレ仲間ができてうれしい
160 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:17
筋トレデブよりジョギング細マッチョ
161 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:25
>>64
負け犬 死ねよクズ
二度と飯食うなお前
162 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:08
>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ
163 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:37
>>110
パターンとしては2つあると思うんだ
1つは松本人志系
スポーツとは無縁、運動音痴な人間が見栄っ張りでやるタイプ
これは完全に見かけ倒しでベンチ豚がほとんど

もう1つアスリート系
スポーツの延長線上でやり始めたパターン
こっちは運動神経良いやつが多く、脚も鍛えてる
164 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:38
筋トレしたら男性ホルモン増える?
165 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:40
筋トレは太ってる方が筋肉つきやすいんか?
166 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:41
腕と肩回り太くしたいんだけど懸垂でええんか?
167 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:14:36
>>142
ハゲる奴は筋トレしなくてもハゲるで
168 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:05
なんかなんJ重いせいか連投多いな
169 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:07
最近ブームなのかジムに人増えてマシンの待ち時間長くなってきたからワイは筋トレ勧めたくないわ
お前らもジムとかに来なくていいから家でやっててくれや
170 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:02
腕太くしたい→カロリー取れや
腹筋割りたい→カロリー節減しろや
この2つって両立できんのけ?
171 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:16
筋トレデブよりジョギング細マッチョ
172 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:25
腕と肩回り太くしたいんだけど懸垂でええんか?
173 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:17
>>113
筋トレして自身つくから別にそんな小さいこと考えねえわ
筋トレ仲間ができてうれしい
174 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:17
なんか調子悪いな
175 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:25
>>125
髪はなんでできとる思っとるんやハゲ
髪も骨も内蔵も筋肉もタンパク質やぞ
176 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:21
筋トレしたら男性ホルモン増える?
177 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:30
まだまだやけど、風俗で体誉められるようになったわ
178 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:15:39
ないよ
179 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:04
筋トレしたら男性ホルモン増える?
180 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:04
>>167
ディップス
181 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:07
速筋と遅筋どっち鍛えたほうがええんや?
182 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:10
>>155
バーカw
183 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:15
>>149
ぶっちゃけ筋トレ位誰でもやっとるしね
初めてやり始めて筋肉付いたのが嬉しくて特別な人間になったと勘違いした結果やろ
184 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:10
筋トレだけやる人間なんておるか?
減量中は有酸素もやるし、トレ後はストレッチやるから鍛えてるヤツほどしなやかな体しとるイメージあるんやけど
185 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:32
二の腕の脂肪どうやって減らすんやこれ 
自転車漕いで腹周りは引っ込んだが二の腕だけは痩せる気配がない
186 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:26
ハゲは普通にジェネリック医薬品を個人輸入したほうが確実やな
187 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:32
なんj重いんか
188 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:41
身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ
189 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:58
>>167
ショルダープレスとディップスでもやれ
190 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:16:58
まだまだやけど、風俗で体誉められるようになったわ
191 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:19
>>166
持てる重量が全然変わるで
体脂肪20%から12%に絞ったけど高重量全く持てなくなった
192 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:27
重いのはワイだけやないみたいやな
193 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:18
筋トレ維持できる奴は総じて精神が健康
194 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:30
>>126
えぇ…山岸ってそんな口悪いんか
195 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:38
速筋と遅筋どっち鍛えたほうがええんや?
196 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:33
変なの湧いてて話が出来てなくて草
197 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:28
>>170
夏が終われば雑魚は淘汰されて消えるよ
毎年そうやろ
198 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:39
身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ
199 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:39
筋トレガチ勢ってラーメンとか粉物、炭水化物系のおかず食べてるんか?
そういうの無理なら続けられる気がしないわ
200 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:17:52
   ニ三三三三三三´       ヽ  `ミ、
   ニ三三三三三ニ´       __ u     \
  ニ三三三三三三     イ⌒\   ゝ ,ハ
  ニ三三三三三三 u     _ \__ / __.}
  ニ三三三三三ニ    ___■■■■■■■}
   ニ三三三三三  ⌒ __/⌒ ー彡ァ,  \__'、
    ニ三三三三三   〃´    ,イ(     厂ヽ
    三i⌒ヽrヾミミ    '       /  ゙⌒ゝ‐'ヾ  }   筋肉はいいぞ
      弌 {⌒  ';;;;         /  _ _  ; |
      ニ、ゞrァ    u      /三三三ハ }.!
     三'ー‐'ヾ             {rrrtttfffffi } ,'
     三三ミ、     \     、、`ー=¬' "´ /
201 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:13
>>34
筋トレやりこめばわかるで
202 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:24
筋トレガチ勢ってラーメンとか粉物、炭水化物系のおかず食べてるんか?
そういうの無理なら続けられる気がしないわ
203 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:23
7 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある
204 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:25
>>131
ランニングやジョグだと有酸素になるから、心肺能力は向上する一方で筋力は落ちる。が、神経系が改善するから力は何もしてないやつより出しやすくなる。
しかしながらいわゆる老化が進みやすくなり、将来的にはマイナス要素の方が多いと思う。
205 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:29
>>171
まず増量して脂肪と筋肉つけて、しばらくしたら減量するのがベター
206 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:29
筋トレ反対派に聞きたいんだが、お前らって筋トレに人生狂わされでもしたの?
207 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:39
   ニ三三三三三三´       ヽ  `ミ、
   ニ三三三三三ニ´       __ u     \
  ニ三三三三三三     イ⌒\   ゝ ,ハ
  ニ三三三三三三 u     _ \__ / __.}
  ニ三三三三三ニ    ___■■■■■■■}
   ニ三三三三三  ⌒ __/⌒ ー彡ァ,  \__'、
    ニ三三三三三   〃´    ,イ(     厂ヽ
    三i⌒ヽrヾミミ    '       /  ゙⌒ゝ‐'ヾ  }   筋肉はいいぞ
      弌 {⌒  ';;;;         /  _ _  ; |
      ニ、ゞrァ    u      /三三三ハ }.!
     三'ー‐'ヾ             {rrrtttfffffi } ,'
     三三ミ、     \     、、`ー=¬' "´ /
208 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:45
なんJ重いな
なんやこれ
209 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:49
身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ
210 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:48
>>171
最初から脂肪のないヒョロガリなら筋肉つけるだけやから両立できるかもな
211 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:18:46
>>166
持てる重量が全然変わるで
体脂肪20%から12%に絞ったけど高重量全く持てなくなった
212 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:16
>>166
太ってるというより飯食う奴のほうが筋肉つきやすいやで
ヒョロガリが筋トレはじめたからって急にアホほど食事量増えんやろ
213 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:12
7 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある
214 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:24
>>192
それ食べてないからとちゃうんか?
215 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:39
身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ
216 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:44
>>130
チンスタ買ってからやれることの幅が増えたわ
ディップスとハンディングレッグレイズきつい
217 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:41
>>135
エアプかよ
218 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:49
悪いことやないと思うけどさ
いつも思うがホントなんJ異様な筋トレ信仰やな
筋トレすれば人生バラ色みたいなマルチ商法みたいで怖い ぶっちゃけ筋肉なくてもコミュ力とか見た目とかオラ付き具合とか他にも色々あると思うのに何故か筋トレ&筋肉ばっかや
219 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:48
>>167
自重ならディップスやろ
220 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:19:51
Tシャツぱんぱんレベルの筋肉って頭おかしいな
あんなん何年やっても無理だわ
221 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:01
>>185
有酸素一切やらんし、ストレッチなんてやったらバーン感損なうから数秒しかやらんわ
222 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:04
テストステロンとかいう無能ホルモンいらんやろ
223 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:12
筋トレガチ勢ってラーメンとか粉物、炭水化物系のおかず食べてるんか?
そういうの無理なら続けられる気がしないわ
224 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:15
身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ
225 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:22
>>200
筋肉増やすだけなら普通にがっつり食べとると思うで
ダイエットするなら別やが
226 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:29
>>166
太ってるというより飯食う奴のほうが筋肉つきやすいやで
ヒョロガリが筋トレはじめたからって急にアホほど食事量増えんやろ
227 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:32
なんj民的にどこのジムがオススメなんや?
228 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:57
テストステロンとかいう無能ホルモンいらんやろ
229 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:20:54
悪いことやないと思うけどさ
いつも思うがホントなんJ異様な筋トレ信仰やな
筋トレすれば人生バラ色みたいなマルチ商法みたいで怖い ぶっちゃけ筋肉なくてもコミュ力とか見た目とかオラ付き具合とか他にも色々あると思うのに何故か筋トレ&筋肉ばっかや
230 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:14
鬱病治療にええと思う
231 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:15
漏斗胸なんやがどうすればええのん?
フライやって内側に効かせたりインクラインやって上部を盛り上げたり色々努力はしとるんやが
232 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:20
筋肉盆栽
自分の肉体の変化目視できるってのはほんと楽しい
233 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:25
>>195
言うほど口悪いか?
筋肉足りない奴のが悪いやろ
234 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:38
ワイ趣味でスポーツやりたいんやがやっぱり筋トレやろか
235 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:43
>>200
基本は太って高重量で筋トレの期間→減量期間
の繰り返しが一番筋肉が付きやすい
バルクアップの期間は炭水化物食いまくるで
236 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:21:56
>>207
筋トレに親殺されニキやろ
237 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:22:00
10キロのダンベルじゃ足りなくなったから30kgの買ったわ
最初からこっち買っときゃよかった
238 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:22:14
何回も同じこと書きこんでるやつ何やねん
239 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:22:29
漏斗胸なんやがどうすればええのん?
フライやって内側に効かせたりインクラインやって上部を盛り上げたり色々努力はしとるんやが
240 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:22:27
>>205
無酸素って老化すすまんの?
241 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:22:52
>>158
それ筋トレ関係なくね
242 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:11
何回も同じこと書きこんでるやつ何やねん
243 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:11
7 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある
244 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:22:55
まあ一日なんJやるよりマシ
245 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:14
ジムというコミュニティに行きたくないんだけど家でも良い身体作れるの?
246 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:22
10キロのダンベルじゃ足りなくなったから30kgの買ったわ
最初からこっち買っときゃよかった
247 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:24
7 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し@無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある
248 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:30
>>200
増量期にアホみたいに食いまくってるで
249 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:29
お前ら連打せんで落ち着いて投稿せえや
250 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:29
ワイ趣味でスポーツやりたいんやがやっぱり筋トレやろか
251 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:39
ハゲのスイッチが筋トレで入りやすくなるとかいうのはほんまなんか?
オナ筋なみのオカルトやと思ったけど確かにマッチョにナッパみたいなハゲ多い気がする
252 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:45
>>228
公園
253 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:40
Jでディップスやれって言われてやりまくった
大胸筋下部がもりもりデカくなってきたで
254 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:51
>>210
これはマジや
255 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:44
>>229
ジヒドロテストステロンのがいらない
256 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:04
本買ったり道具買ったりジム行ったりしても鍛えられんやつは無駄な投資やぞ
257 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:23:58
>>219
誰でもやれば付くからちゃうか
あとオラ付き具合ってなんや
258 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:24
みんなサプリ何取ってんねん
259 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:24
>>158
それ筋トレ関係なくねw
260 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:16
プロテイン5000円
BCAA4000円
ジム8000円
計ひと月17000円で出来る最高の趣味。
261 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:32
筋トレして変に威圧的になる奴いるよな
駅とかで平気でぶつかってきたり
262 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:32
>>32
ヒョロガリインキャ早口で草
263 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:33
>>200
基本は太って高重量で筋トレの期間→減量期間
の繰り返しが一番筋肉が付きやすい
バルクアップの期間は炭水化物食いまくるで
264 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:42
ワイひょろガリ、懸垂が0.5回しかできず死亡
265 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:23
>>235
趣味なら景色が変わったり他人と交流できる方がええんちゃうか
266 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:38
>>235
スポーツするついでレベルでええと思うで
モノによっちゃ無駄に筋肉つけすぎると逆に動きにくくなるのもあるし
267 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:33
>>158
それ筋トレ関係なくね
>>158
268 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:48
>>237
父「鍛え上げた私の握力を試させてくれ……」頭グシャー
こういう展開
269 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:45
177cm60kgのクソガリなんやけど筋トレして体でかくしたい
どんなトレーニングすればええんや?
270 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:55
筋トレ反対派に聞きたいんだが、お前らは筋トレに人生狂わされたの?
271 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:57
>>158
それ筋トレ関係なくねw
272 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:54
スポーツやってるやつの方が遥かに応用筋肉なのに
ムキムキの自分を想定してワンパン余裕wとかマウント取ってるやつクソキモい
273 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:24:56
重いからしゃーない
274 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:25:11
ジムというコミュニティに行きたくないんだけど家でも良い身体作れるの?
275 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:25:30
>>237
父「鍛え上げた私の握力を試させてくれ……」頭グシャー
こういう展開
276 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:25:35
スポーツやってるやつの方が遥かに応用筋肉なのに
ムキムキの自分を想定してワンパン余裕wとかマウント取ってるやつクソキモい
277 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:25:42
177cm60kgのクソガリなんやけど筋トレして体でかくしたい
どんなトレーニングすればええんや?
278 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:25:58
何回も同じレスするなよカスども
279 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:25:48
>>243
書き込み失敗(失敗してない)
280 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:26:22
スポーツやってるやつの方が遥かに応用筋肉なのに
ムキムキの自分を想定してワンパン余裕wとかマウント取ってるやつクソキモい
281 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:26:18
クリーンバルク心おれそうや
282 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:26:39
筋トレやってるやつのガイジ率は異常
やたらマウント取ってきたり力誇示するようになるわ
体鍛えたら精神も鍛えられるとか嘘やね
283 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:26:56
ジムでどうしたら出会えるんや
284 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:15
何回も同じレスするなよカスども
285 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:10
太ももの内側鍛えたいんやけど
スクワットだと外側ばっかムキムキになって内側が全然締まらへん
286 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:37
>>259
マルチビタミン、Lカルニチン、HMB、CLA、BCAA、クレアチンや
287 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:43
すまん連投になってしもうてる
このレスも連投になるかもしれん
288 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:48
何回も同じこと書きこんでるやつ何やねん
289 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:41
ジムでどうしたら出会えるんや
290 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:27:58
どんだけ筋トレ関係ないんや
291 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:04
何回も同じレスするなよカスども
292 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:03
>>237
父「鍛え上げた私の握力を試させてくれ……」頭グシャー
こういう展開
293 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:20
筋トレやってるやつのガイジ率は異常
やたらマウント取ってきたり力誇示するようになるわ
体鍛えたら精神も鍛えられるとか嘘やね
294 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:28
>>270
ランニングと水泳が全身運動やからそれ繰り返すのが1番鍛えられるんやないかな
295 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:50
筋トレやってるやつのガイジ率は異常
やたらマウント取ってきたり力誇示するようになるわ
体鍛えたら精神も鍛えられるとか嘘やね
296 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:51
ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで
297 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:52
やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや?
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが
298 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:02
>>266
>>267
まずスポーツやる環境がないんやがな…
299 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:28:53
筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉!ボディビルダーは喧嘩が弱い!」
300 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:06
>>278
ビッグ3やって食いまくればええんやで
301 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:07
ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで
302 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:12
なんやこれ書込失敗って出てから1分後ぐらいに書き込まれるやが
303 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:13
>>246
フラットベンチとダンベル60キロセットあれば可能
304 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:17
>>285
君もね
305 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:17
>>280
あっそっかあ
ワイもやってもうたわ
すまんな
306 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:20
やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや?
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが
307 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:24
やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや?
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが
308 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:29
ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで
309 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:35
>>219
陰キャの最後の光やぞ
310 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:39
筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉!ボディビルダーは喧嘩が弱い!」
311 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:47
太ももの内側鍛えたいんやけど
スクワットだと外側ばっかムキムキになって内側が全然締まらへん
312 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:55
筋トレやる前のお前ら
「筋トレなんか誰がやるかwww筋トレやってる奴全員氏ね‼」

筋トレやりだしたお前ら
「筋トレ楽しいマジワロタwww今日は大胸筋中心に鍛えるンゴwww」
313 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:02
>>279
>>285
お前もやんけ
314 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:29:59
やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや?
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが
315 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:05
>>283
これは否定できない
ジムで隣通しになった奴がいきがって口喧嘩してるの良く見るわ
316 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:00
ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで
317 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:12
筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉!ボディビルダーは喧嘩が弱い!」
318 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:27
>>259
マルチビタミン
オメガ3
bcaa
シトルリン
タウリン
クレアチン
やな
319 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:10
180/80のめぐたいや
下半身もうちょい減らしたいンゴ
マシン三つじゃ足りんか
あと食う量減らすしかないんかな
320 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:31
やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや?
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが
321 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:21
筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉!ボディビルダーは喧嘩が弱い!」
322 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:26
>>246
フラットベンチとダンベル60キロセットあれば可能
323 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:17
最近の流行りは経口ステやね
324 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:33
>>287
HMBってインチキやろ
325 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:27
ワイ雑魚ガリ、食べられなくて筋肉が増えない
326 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:28
>>283
ウ板の惨状を見れば明らか
327 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:41
これがこのスレの真実
http://i.imgur.com/POrTqgI.png
328 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:30:53
>>279
>>285
お前もやんけ
329 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:03
>>279
>>285
>>292
お前もやんけ
330 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:05
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
331 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:11
ホモ化ですべてチャラだわ
332 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:14
増量せずに筋肉って増やせるの?
333 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:08
親父何回力試すねん
334 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:03
ここまで画像、無し!w
筋肉に自信ニキwww
335 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:04
わいも最近始めたで 早く引き締めたいわ
336 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:22
ワイ少食雑魚ガリ、食べられなくてどうにもならない
337 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:23
モチベアップなんだろうけどいんすたで見せびらかしてるトレーニー多すぎですよ悪魔
338 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:44
>>298
ボディウイングやっすいで
味糞まずいけど他のですぐ変えれるから味買えて飲むと飽きもこないで
339 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:51
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
340 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:31:51
ランニングやばいわ
人生変わった
341 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:02
>>259
マルチビタミン
オメガ3
bcaa
シトルリン
タウリン
クレアチン
やな
342 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:06
>>295
ランニングなら昔スポーツやってたときにしとったが体でかくならんやろあれ
343 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:09
>>307
540が最強コスパやぞ
344 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:21
増量せずに筋肉って増やせるの?
345 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:17
>>318
使えないというか自分で使う用途のない筋肉は健康に逆効果なのはある
346 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:34
>>301
食いまくる目安ってどうやって調べればええんや?
今一日2食レベルなんやが
347 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:35
ワイ少食雑魚ガリ、食べられなくてどうにもならない
348 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:36
ワイのトッモ、最初はサッカーのために筋トレしとったのに、筋肉が減る言うてサッカーをやめてしまったわ
筋トレは麻薬や
349 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:47
>>308
その2つならビーレジェンド
ただクレカ持ってたら海外プロテイン買うのは別にめんどくさくない
iHerbとか
350 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:47
チンニングのコツ教えてクレメンス

3回くらいしかできん
351 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:44
書き込み失敗てでても1分後に書き込まれるから連投するな
352 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:49
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
353 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:49
>>307
540が最強コスパやぞ
354 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:09
>>322
マッチョマンは3日に一回位生まれたての子鹿みたいに足プルプルやから
そこを狙えば余裕よ
355 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:32:57
アスリート→競技の為の筋肉
ボディビルダー→肉体美を見せる為の筋肉
一般人→健康維持、肉体美のための筋肉


使えない筋肉ってなんだよ
356 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:11
>>337
雑魚がなんか言ってまつwww
357 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:14
ワイ溶接工、嫌でも痩せるし力付く
358 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:16
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
359 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:18
>>321ビーレジェがベストじゃないかな…海外のやつAmazonで買ったけど 甘すぎてダメだ
360 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:19
家の体重計で体脂肪率11とか出るけど自宅にあるやつとかあてにならんのやろ
361 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:21
>>341
谷かよ
362 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:19
>>328
コレメンス!
363 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:22
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
364 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:24
ワイのトッモ、最初はサッカーのために筋トレしとったのに、筋肉が減る言うてサッカーをやめてしまったわ
筋トレは麻薬や
365 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:30
>>337
雑魚がなんか言ってまつwww
366 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:34
最低限の筋肉付けるために、家で筋肉痛なるまで筋トレしてプロテイン飲んで、回復したらまた繰り返しって感じでやってるんやがそれじゃ時間かかるんか?
367 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:33
チンニングのコツ教えてクレメンス

3回くらいしかできん
368 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:35
ワイのトッモ、最初はサッカーのために筋トレしとったのに、筋肉が減る言うてサッカーをやめてしまったわ
筋トレは麻薬や
369 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:37
>>130
お前の負けや
370 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:38
筋トレが一番
371 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:38
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
372 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:42
373 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:43
ワイ溶接工、嫌でも痩せるし力付く
374 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:55
骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg
375 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:56
>>130
お前の負けや
376 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:33:59
取り合えず腕立て伏せ10回だけやってるけど意味あるんかな
377 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:05
378 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:22
ID:Ap9phQyAp
すごいことになってて草
379 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:36
>>361
全く当てにならないぞ
380 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:37
アメリカのヤバい刑務所に20年くらい収監されてた元囚人が書いた
監獄での自重トレーニング本は単純に読み物としても面白いぞ

強くデカくなるのにウエイトもマシンもプロテインもステロイドもいらん
自重こそ最強って理論がなんか大げさでいいかんじやわ
381 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:37
筋肉つけばTシャツもポロも結構似合ってくるからな
タンクトップ着てるやつは正直キモいけど
382 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:42
>>375
自己顕示欲高杉内
383 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:34:58
ワイ170/50の糞ガリ
腕立て、腹筋、背筋をやってるんやがずっとガリガリのままや

何を改善すれば細マッチョになれるんや😭😭😭
384 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:08
>>337
食事後に強力わかもとで無理矢理消化→腹がへったら食べる

繰り返そう
385 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:09
骨格のしょぼさ訴え過ぎやろ
386 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:12
サプリメント必要ないっていうやつ居るけど毎食あんな理想的な食事取る時間も金も無いわ
387 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:13
>>367
1日1部位にすれば毎日出来るで
毎日違う部位鍛えれば時間かからん
388 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:20
>>130
このレスだけで今まで嫉妬や劣等感に溢れた人生を送ってきたと見える
389 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:24
>>378
デッッッッッッッッッッッッッッッカ
390 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:26
しばらくサボってたら太ももが脂肪だらけになったんやが、スクワットしてたらどんどん太くなるンゴ…😋
391 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:41
ポチャポチャのワイでもできる~?🤔
392 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:53
ニーイン防ぐにはどうしたらええんや?
393 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:35:58
4kぐらいちょくちょく泳ぐとバランスよくなってすこ
394 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:15
>>384
食いまくればええやん
395 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:23
>>384
腹筋背筋の種目なんだよ
396 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:25
>>384
最低でも10kg増やそうや
あと自重は限界があるで
397 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:33
風俗でいい体ー!って言われるのすき
398 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:47
わいも二年くらい筋トレしててな
気付いたんや

維持するのに一生筋トレせなあかんのやって
そしたらもうあかんかったわ
やる気にならんかった
399 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:56
ワイ「モテるためにこのだらしない身体を引き締めるで!」
~半年後~
ワイ「女とかどうでもええわ!身体の美を追求するで!!!」
400 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:56
そんな筋肉つけてどうすんの?
401 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:57
腹筋ローラーとかいう素人殺し
402 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:36:59
増量せずに筋肉って増やせるの?
403 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:37:01
お前ら二回行動のスキル持ちなん?
404 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:37:02
http://i.imgur.com/i2hcBcC.jpg

わいの腹斜筋見てや
405 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:37:21
すまんエラー出まくって連投なったわ・・
406 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:37:44
筋トレしないと気分が下がる
筋トレしないと焦燥感にかられる
って、なったらもう
やるのあかんかったわ
407 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:37:51
>>270
デッドリフトのMAX重量をプラス100
408 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:37:55
>>406
すごいアピールやったな
409 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:38:09
何回やればいいか分からんから続かないわ
410 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:38:15
>>400
わかる
女が邪魔になるし、オナるのも筋トレに悪そうだから我慢する
411 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:38:16
筋肥大の為に野菜(ビタミン)とらないと(切迫)
412 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:38:44
>>409
恥ずかしいわ
413 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:38:45
>>400
わかる
一般人に良い身体してる言われてもジムのムキムキ見ると全く満足できないんよな
414 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:38:55
オナニーもダメなん?
お前ら修行でもしてんの?
415 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:39:00
初心者ワイ 手首を痛めたんやけど腕立ては休憩でええか?
416 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:39:18
俺がいってることは人間の本質だよ
筋トレをわざわざ勧めてるやつは努力してる俺を賞賛しろっていうオナニー補助の強要でしかない
417 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:39:30
>>381
日本でもおったよな
終身刑で鍛えまくって筋肉手に入れた奴
418 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:39:36
>>416
手首八の字にしてるやろ
逆八の字やからな
419 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:39:45
筋トレって確かにさ
やってる時は気持ちいいよな
わかる
でも、一生筋トレせなあかんって考えたら
空しくなるよな
420 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:00
自重トレだけしてる
さんとうきんだけもっこりしてる
421 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:16
モテようと思って始めたけど、普通にナンパとか出会い系やってる方がやれることに気づいてアホらしくなってやめた
422 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:18
ワイの筋肉今こんな感じ
筋トレしたら変わるンゴか?🤔
http://i.imgur.com/7dHoJUf.jpg
423 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:26
マイプロが半額セールやってくれんからプロテイン枯渇したで…
424 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:30
>>419
それもやる過ぎると肘にくるよな
425 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:30
>>417
あ、生きてたんや
426 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:34
>>384
ガリ体質は諦めろ
どうしてもというならエビオス&ウェイトゲイナー
427 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:41
>>419
外側向けるんか!
知らんかった
428 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:44
ポロの襟立ててる人はどういう考えを持ってるんだろ
いっつもちゃんと下ろしたくて仕方ないんだが
429 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:53
野球選手の腕って運動してなくても血管浮き出てるやん
ワイもあんなんなりたいんやけど筋トレしたら血管浮き出るもんなんか?
430 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:40:54
陰キャが筋トレごときで調子づいてるのは草生える
431 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:41:06
>>417
負け犬のデブに言われてもなあ
432 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:41:06
>>417
お前まだいたの?w
433 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:41:10
>>417
ワレ生きとったんか!
またガイジっぷりをさらしてくれて嬉しいで
434 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:41:30
>>332
メリットやんけ
435 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:41:53
シンサ6以上に美味いプロテインある?
436 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:41:58
>>413
みんな連投しとって楽しいわ
437 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:00
>>430
動脈も鍛えられるからな
献血の時にやりやすいって看護士に褒められるで
438 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:13
>>425
それとダルのYouTubeみてディップスに移行したわ
439 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:17
三頭筋がなかなか肥大せんわ
440 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:19
>>429
首回りの日焼けが嫌な時は襟を立ててるで
441 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:24
ジョギングッや🏊と組み合わせるとオールラウンドな体が出来上がる
はず
442 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:45
安くて美味しいプロテイン教えて
マイプロのストロベリークリーム買ったけど飲むのが苦痛
443 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:53
>>428
手首長引くからサポーターするとええで
444 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:42:54
筋トレって効果ないやろ
いくらやっても筋肉つかん
445 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:00
>>441
そういうことか
盲点やったわ
単に変わったオシャレが流行ってるんかと思ってた
446 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:04
腹筋ローラーやったら腰痛になって草
447 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:18
>>439
ディップスはええな荷重もしやすいしな
448 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:18
>>420
今よりデカくするのは多少無理せなあかんけど、維持はそこまで難しくないで。

ビルダークラスまでいくなら話は別やけど、ちょっと体躯ええレベルだったら

着けた筋肉は簡単には減らないし、減ってもちょっとやれば前付いてたレベルまでは回復する(マッスルメモリー)
449 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:33
>>400
ワロタ。筋トレあるあるだね。
(なおモテないことを誤魔化してるわけではないということにしておこう...)
450 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:52
>>444
サンガツ
やっぱ怪我はアカンね
451 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:54
>>448
なによりジムだといつも空いてるのがええわ
452 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:43:59
ディップスて器具はどうするの~ん
453 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:11
素人レベルのトレーニングで食事プロテインて必要なのか?
454 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:22
>>447
伸ばし切ったときに身体が反り返るような感じになったらあかんで
猫背気味を維持や
455 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:27
泳いでるやつおらんか
456 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:31
筋トレって中何日でやるんがええの?
457 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:33
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    荒らすな
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
  //   / j /     !/⌒`ヽ、}`"''ー- i" l l/__ィL/ ノヽ l    ! i i
 //{   l ! /  _/  <^^L_\   j:〉、l//: :(: /{    ゙;l i    } } }
./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
  { ゙、 ∨ / /;:;:;:;{      !:!-ァ-イ: : :_}_     \{: :i斗宀-V  /
゙、人 \ ∨ f:;:;:;:;:;゙、     i:i/: : : : : : ナ    (;;)  \\: : : :ヽ/
 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
    / /  j;:;:;:;:;:;:∧ / ノノ_: : :_:/,.ィ'''T"''ト、  ノ;:;:;} `"''ー┘
    / / / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{  /∧  ̄  /l l  }  l |)/:;:;:;:;:ヽ ゙,  ヽ
   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
458 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:50
スポーツやるんなら足回り重要やで
特にふくらはぎは効果高いから優先的にやろうや
459 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:44:55
>>443
ナチョラル(味なし)のプロテインに微妙の味付きBCAA入れる
コスパ最高、味最高
460 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:12
ジムのフラットベンチの混み具合は異常
ヒョロガリが30分以上占有してたり
461 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:14
>>456
トライアスロンもしとるから泳ぐのも好きやで
462 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:15
>>457
毎日やで
463 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:21
敵「なんのために筋トレしてるの」
これホントめんどい
464 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:24
自衛隊式のちゃんとしたフォームでやる懸垂をもう1年やってるけど10回超えないんやが
何ヶ月やれば17回できるようになるんや?
1年やってダメならもう望みはないんか?
465 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:41
>>457
部位分けてやったらいい
上半身→下半身→休み→上半身→下半身・・・みたいなサイクルで
466 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:42
ステロイドみたいな効果ある食べもんないんか
467 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:53
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    >>455 伸ばし切ってからから戻るんやないの?
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
  //   / j /     !/⌒`ヽ、}`"''ー- i" l l/__ィL/ ノヽ l    ! i i
 //{   l ! /  _/  <^^L_\   j:〉、l//: :(: /{    ゙;l i    } } }
./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
  { ゙、 ∨ / /;:;:;:;{      !:!-ァ-イ: : :_}_     \{: :i斗宀-V  /
゙、人 \ ∨ f:;:;:;:;:;゙、     i:i/: : : : : : ナ    (;;)  \\: : : :ヽ/
 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
    / /  j;:;:;:;:;:;:∧ / ノノ_: : :_:/,.ィ'''T"''ト、  ノ;:;:;} `"''ー┘
    / / / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{  /∧  ̄  /l l  }  l |)/:;:;:;:;:ヽ ゙,  ヽ
   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
468 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:45:55
>>461
ベンチ占領民はインターバル長すぎて損しとるって思うわ
469 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:10
>>347
タンパク質120グラムで4000キロカロリーを3回以上にわけてとればええんちゃう
470 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:12
>>450
きっしょ
何そのレス
471 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:25
若い女の99%「ヒョロガリの男がすき~」



これが現実
472 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:28
>>403

カロリーオーバーじゃないと筋肉増えんから無理や。
473 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:32
>>450
きっしょ
474 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:32
明らかに筋トレのせいで禿げたと思うんやが
仕事始めてから
475 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:38
水泳なんて一石百鳥くらいあるンゴ
476 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:39
>>457
上半身は中2日で筋肉痛なくなるわ
下半身は中4日
筋肉痛無くなったらでええと思うわ
477 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:41
>>467
ブロッコリーはテストステロン増えるって聞いたけど
478 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:45
なんJ民てほんまにこんな筋トレしてるんか?

なんJ民の写メよく出てるけど、全員ガリガリかデブしかおらんやん
479 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:48
>>465
17回やるための〈能力〉は命懸けの戦いの中で発現するようなチカラちゃうかな
だからこそ自衛隊で採用されとる規準なわけで
アキラ🍈
480 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:46:51
お前らよく平日にできるな
481 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:05
>>378
一般人でここまで絞るのは難しいんか?
482 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:06
ブッコロリー嫌いや
483 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:09
>>467
強烈な効果は期待しにくいが牡蠣とブロッコリー
484 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:13
>>465
痩せりゃできるぞ
ワイが人生で一番懸垂できたのは入院して12日間絶食して、その2日後に退院したときや
485 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:23
医者やスポーツ選手でもないのに骨腱筋肉の構造について詳しくなるよな
486 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:29
>>472
童さん…w
487 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:39
>>462
トライアスロンかぁすごいな
泳ぐのは肩幅やら胸筋やら腹筋やらリーズナブルですき
風邪も引かなくなった
488 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:47:48
金と時間が必要

はい論破
489 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:06
女の子にモテたいならジムとか行かんで自重で懸垂とかランニングの方がええで
ちょうど細マッチョになれる
490 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:18
>>468
伸ばし切ったときにやや背中を猫背気味に保持するんや
腹筋を意識しながら全身を内に丸めるようなイメージやな
491 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:28
>>476
巨デブは別として水泳はいいことない思うわ
492 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:30
サラダチキン生活が続かん
家系やらココイチやら外食ばっかりしてしまうンゴ
493 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:44
やっぱ器具ないとあかんのか?
お金ないから腹筋ローラーくらいしか飼っとらん
494 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:47
筋トレしても別にモテないよな
むしろ逆効果でさえある
デブとガリは論外やが
495 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:48:48
公園の鉄棒で懸垂しようとしたら一回もできんかったわ
二の腕の裏の筋肉がブチ切れそうになるンゴ
496 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:02
自重で山本キッド位までいけるんか?
497 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:08
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    >>491 なるほど 背筋にも効果あるんか?
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
  //   / j /     !/⌒`ヽ、}`"''ー- i" l l/__ィL/ ノヽ l    ! i i
 //{   l ! /  _/  <^^L_\   j:〉、l//: :(: /{    ゙;l i    } } }
./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
  { ゙、 ∨ / /;:;:;:;{      !:!-ァ-イ: : :_}_     \{: :i斗宀-V  /
゙、人 \ ∨ f:;:;:;:;:;゙、     i:i/: : : : : : ナ    (;;)  \\: : : :ヽ/
 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
    / /  j;:;:;:;:;:;:∧ / ノノ_: : :_:/,.ィ'''T"''ト、  ノ;:;:;} `"''ー┘
    / / / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{  /∧  ̄  /l l  }  l |)/:;:;:;:;:ヽ ゙,  ヽ
   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
498 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:36
マシンの上でインターバルとるのやめてほしい
499 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:38
ハゲて体毛濃くなりそう
500 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:49
nitroのプロテイン不味すぎて草生える
501 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:51
>>488
ほんと良いことばかりよな
故障のリスクも少ないし天候関係ないし疲労感も良い感じやしな
502 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:49:54
何回も同じレスしてるガイジなんやねん
503 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:50:18
>>381
プリズナートレーニングやな
作者23年も刑務所にいたらしいけど
何の犯罪やったんやろなぁ…
504 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:50:21
>>55
どのくらいかけてその体重にしたんや?
505 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:50:32
>>498
背中の脊柱起立筋って部位にも効いとるで
メインは腹筋やけどな
506 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:50:49
>>495
筋トレ=ボディービルみたいなイメージしてるからやろ
普通体系よりフィジーク体系のが圧倒的に女ウケええで
507 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:50:52
>>486
ワイ医学生やけど、筋トレしてるやつらは明らかに筋肉の名前とか起始停止とか作用とかに詳しいで
508 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:06
>>480 >>485
ワイは体重70kg前後やが、まあもって生まれた才能とかもあるんやろね
やりはじめから~3ヶ月くらいは確実に回数が伸びてって楽しかったけどもう伸びる気せーへんわ
509 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:08
糞ガリ体質だけど筋トレして食事ちょっと増やしてプロテイン飲み続けたら2ヶ月で3キロ増えたわ
510 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:12
>>500
ハゲっていつ頃から負のイメージがついたんや
まんこのワキ毛の負のイメージもいつ頃からなんや
511 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:20
胴体はともかく全体を見ると180は欲しいよなあ
512 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:22
体ガチガチに硬いんだが、筋トレよりヨガみたいなことやったほうがいいかな?
つーかヨガやってたら軽い筋トレになるよな?
513 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:25
自重トレに自信ニキおる?みんなジム派?
514 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:25
まず何から始めたらええんや
部屋は狭いし金はないで
515 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:34
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    ゴリマッチョじゃなけりゃモテるやろ もちろん顔やけど
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l ヒョロガリよりは細マッチョの方がええ
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
  //   / j /     !/⌒`ヽ、}`"''ー- i" l l/__ィL/ ノヽ l    ! i i
 //{   l ! /  _/  <^^L_\   j:〉、l//: :(: /{    ゙;l i    } } }
./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
  { ゙、 ∨ / /;:;:;:;{      !:!-ァ-イ: : :_}_     \{: :i斗宀-V  /
゙、人 \ ∨ f:;:;:;:;:;゙、     i:i/: : : : : : ナ    (;;)  \\: : : :ヽ/
 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
    / /  j;:;:;:;:;:;:∧ / ノノ_: : :_:/,.ィ'''T"''ト、  ノ;:;:;} `"''ー┘
    / / / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{  /∧  ̄  /l l  }  l |)/:;:;:;:;:ヽ ゙,  ヽ
   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
516 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:44
鬱にもきくかなあ
517 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:51:49
なんかいきなりジム行くのは気が引けるからプッシュアップバーと腹筋ローラー始めたで
立ちコロ出来るようになる気せんわ
518 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:01
懸垂してるだけで腕って太くなる?
519 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:16
>>508
むしろそうあるべきじゃね
そうじゃない人は腹筋と力こぶだけにしかこだわってなさそう
520 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:26
>>515
就職
521 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:28
やらないと気持ちわるいっていうか自信がつかない
やらない次の日はなんか弱いねん
だから毎日やらないとってなる
522 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:30
>>518
いいからジムにこい
523 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:30
昼間活動する前にも後にもやるのはしんどいし
慢性的にどこか痛めたり筋肉痛だらけでダルかったりで生活に支障が出ると思うんやけど自信ニキは平気なんか
524 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:32
>>508
看護士の子と遊んだときにそういう話題振ったら全然興味なくて草生えたわ
525 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:35
ワイ178cm 55kgのクソガリなんやが上半身だけでエエから鍛えたい
誰かアドバイスくれ どうすればええんや
526 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:39
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    >>506 ほえ~ サンガツやで
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
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./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
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 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
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   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
527 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:49
>>504
ヒョロヒョロで収監されて「ある厄介ごと」に合い
雌犬として生きるのはイヤなのでトレーニング開始

どんな厄介ごとなんですかね・・・?
528 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:52
>>521
就職しとるし結婚もしとるで
529 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:52:57
>>515
服を脱ぐんやで
マッチョはみんな服脱いでるやろ
530 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:00
まんさんからウケ悪くなるという8石くらいのマイナス無視するのはなんでなん?
531 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:08
HMBってなんでいきなり流行ったんや?
532 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:09
>>417
お前の負けや
533 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:10
>>517
鬱は吹き飛ぶでなお筋トレやめたらぶり返す模様
534 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:16
>>530
服はわりと脱いどるけど腹ぶよぶよや
535 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:18
>>513
ワイも固いんやけど関節の可動域は小学生までに決まってしまうから諦めろって言われたわ

筋肉はストレッチである程度柔らかくなるけど
536 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:19
筋トレとかじゃなくて、健康のために運動したいんだけど、何がええの?やっぱ有酸素運動?
ランニングは脚とか悪くするって聞くけど
537 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:34
>>531
言うほどウケ悪くなるか?
538 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:40
>>486
そこがスタートやと思うわ
ある程度の知識がないと種目もわからないし効かないから楽しくなくて続かない
539 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:45
>>502
ワイだけかもしれんが食事制限やらプロテイン無しで筋肉と体力ゲットできて水泳には感謝感謝や
540 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:46
>>479
自信ある奴は写メ晒さないんやろ
541 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:49
プリズナートレーニングって本読んだやつ他におらんのか?
542 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:53:55
>>518
ジムって言っても公営のとこは普通の体型の人が大半やで
543 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:03
ワイ身長166のチビ

筋トレしたらチビムキはキモいだけだからしない模様
筋トレしなくてもキモい模様
544 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:10
http://i.imgur.com/TX7TOA4.jpg
ワオの筋肉
どや?
545 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:15
>>513
スポーツクラブやったらスタジオレッスンでヨガもやっとるし、そっちやりつつ筋トレしてくとええんやない?
546 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:19
ジムは金銭的にキツインゴ
547 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:23
>>39
ある程度筋トレちゃんとやってたら辞めたら勝手に痩せるぞ
548 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:25
筋トレって体臭きつくならんのか?
549 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:31
ここの部分ってどうやっても太くできないんか?
二の腕ばっか太くなるんやが
sssp://o.8ch.net/xq4u.png
550 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:32
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    まんさんウケは悪くならんやろ
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l どんなゴリマッチョ想像しとるねん
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
  //   / j /     !/⌒`ヽ、}`"''ー- i" l l/__ィL/ ノヽ l    ! i i
 //{   l ! /  _/  <^^L_\   j:〉、l//: :(: /{    ゙;l i    } } }
./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
  { ゙、 ∨ / /;:;:;:;{      !:!-ァ-イ: : :_}_     \{: :i斗宀-V  /
゙、人 \ ∨ f:;:;:;:;:;゙、     i:i/: : : : : : ナ    (;;)  \\: : : :ヽ/
 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
    / /  j;:;:;:;:;:;:∧ / ノノ_: : :_:/,.ィ'''T"''ト、  ノ;:;:;} `"''ー┘
    / / / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{  /∧  ̄  /l l  }  l |)/:;:;:;:;:ヽ ゙,  ヽ
   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
551 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:36
>>529
じゃあ家族を第一に考えたらええ
筋トレは余った金と時間でやるもんやで
それが無いなら中途半端にやらないほうがええんちゃう
552 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:38
仕事してたらやる時間ないやろ
553 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:38
>>537
ジョギングと体幹トレでもしたら
走るときはほんと軽く息が乱れる程度でいい
554 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:39
KRYSKG「ジムなんて一週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするんだろ?」
555 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:39
>>538
ひけらかさなけりゃ別に印象悪くならんよな
まんさんが嫌いなのはやたら薄着して筋肉誇示するようなタイプやろ
556 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:42
大胸筋はどうやったら鍛えられんの?
軽くおっぱいが膨らんでてみっともないわ
557 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:43
>>519

しながら食ったら太くなるで。メイン背中やけど腕もきく。
ただ体重増えるレベルで食わんと締まるだけや

懸垂は自重のなかでは一番キツイで。
558 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:54:49
肉体も変わるし精神の充実を感じるんだよな、筋トレをやると
559 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:01
>>531
そんな事実は全くないから
それを言ってるのは筋トレなんかしたことない奴が酸っぱい葡萄理論で言ってるだけ
560 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:04
>>550
ハンマーカールやな
561 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:10
>>547
公営に行けばええやん
ワイの地元の市営ジムは市民なら大人140円やで
562 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:13
>>99
マ?
563 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:17
>>537
裸足で歩くのええで
564 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:17
>>553
ブラックなら無理やな
565 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:30
腹筋楽しくないんだけどあの腹に貼って振動させるやつは効くの、教えて有識者
566 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:32
プロテインとBCAAとマルチビタミン飲んどけばいいンゴ?
567 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:32
>>538
デブが筋トレを併用して細マッチョになるっていう意味ならプラスやけどゴリマッチョはまんさんウケデブくらいに最悪やんけ
568 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:35
>>537
筋トレ
継続が大事だからできるなら有酸素運動の方がええけど
569 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:55
>>510
ワイもこれやわ
糞ガリで全然太れんて思っとったけど、プロテイン摂ったらだいぶ変わったわ
多分消化吸収が悪いんやろな
570 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:55:58
>>567
フィッシュオイル追加
571 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:15
>>555
マジレスすると器具は使うたびにアルコールティッシュで消毒するのがマナーやで
572 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:17
>>560
ガリもしくは細マッチョがウケいいで?
573 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:20
体でかくならんやつはロイシンすすめるで
574 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:22
>>557
自重なら腕立て伏せ
バーベルとかダンベルあるならベンチプレスが基本
575 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:25
軽い運動初めて痩せたはいいけど筋肉落ちまくって草生えない
筋トレがんばるんご
576 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:26
>>556
ムキムキのやつが女子受け悪いっていうならまだわかるけどそこまで行くのは一般の社会人なら無理やしな
577 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:28
>>566
詐欺やで
クリロナはウエイトトレーニングであの腹筋をつけたんやで
それをあの詐欺商品でつけたかのように放送してる
578 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:33
>>543
ほーんジムって思ったより敷居高くないんか
579 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:56
ムキムキのマッチョになったらモテないと言ってるやつ多いけどすぐにはムキムキにならないぞ
細マッチョまで鍛えたほうがよっぽどモテる
580 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:57
>>545
ゴーストバスターズのマシュマロマンかな
581 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:56:58
>>566
アメリカで効果否定されてたと思う
582 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:08
筋トレする時間が勿体無い


はい論破
583 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:14
>>550
前腕は前腕でやらんとなかなか太くならん。
一番難しい所や
584 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:22
>>568
どうせゴリマッチョなんてなれんやろ…
585 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:24
デカくなりてぇ…
586 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:26
>>579
ゴールドジムはやばいけどコナミとかのスポーツグラブはそうでもないらしい
587 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:27
>>579
真面目な教えたがり多いから初心者には優しい
嫌われるのはイキッたビギナー
588 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:32
クレアチン飲んでる奴いる?
減量中もあっていまいち効果が出てない気がするんだが
本当に効くんかいな
589 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:35
http://imgur.com/6hsSSj1.jpg
どうしたらええんや?
590 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:36
              ,..-<ア__,,,,.....廴「_ ̄>、
          __ /( ,.ィ::::::::>''二ヽ/r-ミx、⌒ヽr、
      __  /{ )^メ㌢⌒廴j)   `ー┘  {>tニヽ}∨、 ,、
     「) Y:::::::ハζノ(}              ̄`ヽヽ{:::::Y 〉__
    /ゝ^)゙、:::::::У/      /      }    \::::::}ァ)  ヽ
   /  /〈_ \::::7   /  /          i      ヽ/(┐  ヘ
   / / /   ) У    {  / /  /   j! ji  }    ゙;_ノ  ヽ }
   {/ /    乂//   /l  /i /  /   /}/ }  ハ   i i     i i
    ! i    / 〈({   i/‐{''7"「/「~/!   / /'''T''/‐}、}  i }    ll
   l l     i   i   { i/__,,i,{;;i/ l  /  _,,,j /,, j / /}/      l!    >>573
   ! !   l l  人  -<f"然lしヾ  ̄  ァf乏心メj / l ヽ   l  l ガリはウケいいとは言わんやろ
   !j!   i i ll } (l\ ゙、 弋;;;タ      込;;ソ ノ"|)| i }  {   !
    リ   i トi ! i  l  `トゝ      `     /  ! l } !  ト、 i
   /   λ l }/  l  l l\            ノ l l l ! /   i ヽ i
  //     トゝ/   l i トゝ ゙ト、   ´`   ,..イ/,..斗┴ミl//{    l l i
  //   / j /     !/⌒`ヽ、}`"''ー- i" l l/__ィL/ ノヽ l    ! i i
 //{   l ! /  _/  <^^L_\   j:〉、l//: :(: /{    ゙;l i    } } }
./ i i   !ノ/  /;:;/    ヽY: : `ヽ>'"メ ̄ {L_:_:_斗l :l    l}}   jノノ
  { ゙、 ∨ / /;:;:;:;{      !:!-ァ-イ: : :_}_     \{: :i斗宀-V  /
゙、人 \ ∨ f:;:;:;:;:;゙、     i:i/: : : : : : ナ    (;;)  \\: : : :ヽ/
 `ミ=-/ `トミ-l;:;:;:;:;:∧   _}:}: : : :(;;) メ ・        };:`ト、: : : : ヽ
    / /  j;:;:;:;:;:;:∧ / ノノ_: : :_:/,.ィ'''T"''ト、  ノ;:;:;} `"''ー┘
    / / / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{  /∧  ̄  /l l  }  l |)/:;:;:;:;:ヽ ゙,  ヽ
   / /i i \;:;:;:;:;:;:;:;{ /  ノ`ト:..__ゝl__l_...!.斗'&quot;゙、`ヽ、:.:./  i ゙, i
  i / { !  {\;斗'"  ,..ィ;:;:;:;:/ キ        __V: : `く}  }  ! }
591 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:39
すまんが腰痛いんやが腹筋ローラーやってもええんかな?
今日はまだ筋トレしてない
592 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:39
ワイ猿腕、ベンチ系が怖くて加重ディップスを選択
空いてて良いンゴ
593 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:47
>>573
ゴリマッチョなんてジムに行ってもほんの一握りの特殊な人たちでしかない
心配しなくてもゴリマッチョなんて筋肉に食事もサプリも金も人生もすべて掲げて10年かかる
筋トレなんかしたことないからそういうことを言うんだよ
594 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:55
>>566
スピードラーニングと一緒
595 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:57:59
>>583
なんJする時間ほど無駄なもんもないで
596 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:00
>>571
サンガツ
iharb民やからサプリは揃えるのクソ楽だわ
597 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:03
>>583
なんJしてる時間は勿体無くないのか
598 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:05
>>590
病気かな
599 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:08
>>579
みんな自分のことに夢中で周りなんか大して見てないしな
600 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:26
>>583
なんJする時間の方がもったいない

はい論破
601 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:32
>>579
ゴールドジムみたいな本格的なとこじゃなきゃムキムキなやつなんか1%くらいしかおらんで
ジジババが60%くらいおるけど
602 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:35
>>590
ええ体してるやん
胴体に対して腕細く見えるやで
603 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:39
>>592
関節系を舐めたらあかんで
2ヶ月くらいやらなくてもええで
604 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:43
>>542
あんなん金の無駄やろ
605 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:58:59
>>590
iPhone7 redにまでモザイクかけるクズ
606 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:05
ワイ続かんのやがなんかコツあるか?
甘えんなとか気持ちを強くもてとかいう根性論以外で
607 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:23
>>596
>>598
なんjなんて夜の10数分しか覗いとらんし
608 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:27
>>604
ふぁ?!
そんなんダルダルになるやん
立ち仕事やし慢性的な腰痛やから特に気にしてなかったんやが今日はやけに痛い
609 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:29
>>577
せやせや、そんな心配するほど簡単に筋肉つくわけないわな
よく女が「筋肉つけると足が太くなるから~」とか言うけど
そんな見てわかるほど足が太くなるくらい鍛えられると思っとるんか?って感じするわ

嫌がられるのはタンクトップとかシルエットがぴったりした薄着で
マッチョアピールしてるバカだけや

普通の人が普通に頑張ったぐらいではそんな心配要らんし
610 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:33
>>592
絶対にやめて医者に行け
筋トレ出来ないっていうレベル以上に悪化するで
611 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:33
>>536
やっぱりか、ヤンキー座りできないんやが
こんなん多分もうどんだけ柔らかくしても関節曲がらないから無理なんやろな
612 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:33
>>585
>>594
おいおいまんさんが思うゴリマッチョって全然ゴリマッチョちゃうぞw
613 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:53
筋トレなんてモテないやつがする事w
614 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 21:59:57
>>572
そこまでやるジムどこなん?教えてや
615 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:03
>>607
やめたくなったら筋トレするとやりたくなる
つまり気合いや
616 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:03
ある程度体型変わってくるとナルシストになってくるな。
体が映る鏡とかガラスがあったら取り敢えず体型のチェックや。
ソースはワイ。
617 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:05
>>575
腕立てしても胸に筋肉痛来ないんやが効果あるんか?
腕ばっか痛くなるわ
618 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:08
やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや?
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが
619 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:15
>>607
ジムが月額なのか行くたびに払うのかで違うだろうけど月額でモチベーション上がらんならやめたほうがええやろ
620 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:23
>>590胸結構あるな
621 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:27
>>609
将来車椅子か杖確定しとるやん…
622 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:32
>>590
肩幅広いから鍛えたらかっこよくなるで
まずは腕立てリバースプッシュアップから始めよう
623 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:33
腹筋したら腰痛めてスクワットしたら膝痛めた。
もうやらん。
624 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:34
ワイ細マやけど背筋ほんまつかんわ
胸筋腹筋はラインくっきり出てるのにバランスゴミや
なんかアドバイスクレメンス
625 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:36
>>608
その時間で自重でもしたらええやん
626 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:50
とりあえずチャンピョンとかいうとこのプロテインと腹筋ローラー買ったで
他に安くておすすめの道具あるか?ちなガリ
627 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:53
>>590
ウオオ😍シココココ
628 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:00:56
>>619
自分が美味しいと感じた方やろ
629 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:07
>>618
やり方の問題やろ
YouTubeとかにたくさんやり方出てるから見るとええで
630 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:13
昨日腹筋ローラー買ってやったら今日筋肉痛で一介もできんかったんやけどそれでも我慢してやるべきなん?
631 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:13
>>583
筋トレの気持ちよさはやばいで
ひとつライン超えないと感じられへんけど
632 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:13
>>597
ナウのウルトラオメガ3コスパええで
633 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:13
>>607
毎回トレ前に身体に入れるものを決める
俺ならカフェインとBCAA
摂取後だと金も勿体ないしスイッチが無理やり入るで
634 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:23
>>554
そんな速度出さないなら悪い影響はないってこと?
635 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:26
ストーカー学会のカルトキチゲェーが飲み物に睡眠導入剤を混ぜたり、危険ドラック液体をかけたりして逮捕されてますね。
子猫の亡骸を玄関に置いたり、乳児に過剰な塩化ナトリウムを取らせて衰弱させたりもニュースになってたで。
もうストーカー学会終わりやろw
飲み物に洗剤を混ぜる←☆NEW☆
くたばれストーカー学会。
カルトキチゲェーで検索ぅぅぅう↑↑↑⭐

いぇーい!!!偶然絶望のぉー!!!絶頂アンチカルトぉー!!!そう!カスティスだでなぁ↑?
ネラーの皆さーんっ!!!ストーカー学会のカルトキチゲェーを叩くなら今がチャンスでーすっ!!!1564(ひとごろし)って覚えてくださぁーい!!!いぇーい!!! カルトくっさすぎてみろぉ、金がゴミのようだぁ!!

え?ストーカー学会でカルト活動!?ドン引き
どんどんどんどん引きですわぁー↑
ストーカー学会は人ゴロシの犯罪者なんだってぇ↑ばぁーろぉー↓
★KARUTO★~ストーカー列伝~
待ち伏せて近づいたらキチゲェーみたいに大爆笑の術なんだってぇ↑ばぁーろぉー↓

ストーカー学会キモスギィー
ほらぁ、ほらぁ、ストーカー学会の嫌がらせカルト君が犯罪者だとバレてきたよー?どうするよ?糖質?カバじゃなぁーい?
カルト犬はトップブリーダーの推奨するペディグリーチャムでも食ってろよ?ストーカー学会の家畜はカルト臭すぎまーっすっw
http://img09.shop-pro.jp/PA01041/118/product/6467218.jpg
カルト被害を知らないと大変な事になるでぇ↑

http://itest.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1487939583/2

Crime organization called Stoker Gakkai in japan is criticized by victims
the crime organization claim false alibi
Stoker Gakkai kill the japanese people
and they harasse japanese people
because Stoker Gakkai is organized in korea by criminal
636 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:34
>>626
いや、めんどいしどーでもいいからしない
637 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:35
水泳はガチ
638 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:43
>>627
あの腕立てするやつ
プッシュアップバーだったか
639 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:46
>>613
それはお前みたいな筋トレしたことがない奴が想像する
ゴリマッチョや細マッチョの姿が違うのと同じことだ
男がモテるかどうかなんてそもそも顔や地位や所得であって
筋肉が多いかどうかなんか関係ないから
640 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:46
最近筋トレについて調べてたせいでGACKTのHMBが~とか加圧シャツとかの広告ばっかり出るようになったわ
糞詐欺商品ほんとひで
HMBならGACKTのやつよりよっぽどええやつが安く売っとるわ
641 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:48
>>569
えぇ……どっちやねん
筋トレを継続するのが一番いいってこと?
642 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:52
ハンマーカールやるンゴ
ありがとメンス
643 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:53
プロテイン飲んだら金になるんかぁぁぁぁぁぁあ↑↑↑
644 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:56
>>632
障害?気持ち悪
645 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:01:57
>>613
日和過ぎやろ
646 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:06
筋トレは自己評価上がりそうなのが良い
やっとる奴大体自信ある顔してるわ
誰かが筋トレは最高のナルシズム言ってたのが印象的や
647 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:19
ジムトレやめて自重トレに移行したいんやが
自重トレでこれはやったほうがええっての教えてくれンゴ
目標は人間鯉のぼりできるようになりたいンゴ
648 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:24
>>637
お前は貴重な十数分のなんJタイムになんで興味のないスレにおるんや?
649 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:27
マルチジム買えばええんか?
650 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:27
日焼けしたら5割増しぐらいでカッコよくなるぞ
たったこれだけで肌が白いよりゴツく見えるようになる
肌が白い奴は勿体ないで
651 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:28
筋トレしたらすぐに筋肥大するとか思ってる奴大杉ワロタwww

心配しなくてもすぐには筋肥大しないし、筋肥大させたくなければ高カロリー高タンパクな食事しなけゃいい。
652 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:31
>>631
筋肉痛なくなったらやればええ
追い込みすぎるとやる気なくなる
653 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:39
>>562
はえーそんなんあるんか
654 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:42
将来子供できてガリガリってのは恥ずかしくて始めたけど一週間でやめて、また始めての繰り返しや
部活でつけた筋肉が衰えていく
655 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:43
何が筋トレや馬鹿馬鹿しい
ステロイド剤で全て解決や
時間は有効に使え
656 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:44
>>636
これもよく見るキチガイ
657 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:02:47
ワイは筋トレでうつ病治ったわ!
658 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:05
ダンベル買ったけど1日で筋トレやめたわ、
659 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:12
>>629
まあ値段は知れてるし、含有量も似たようなもんやし味かやっぱり
サンガツ
660 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:12
>>637
どうでもいいのになんでこのスレにいるの?
661 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:18
皮膚科のステロイド軟膏舐めてればムキムキになるンゴ
662 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:21
>>640
?ゴリマッチョ(まんさん基準)はウケ悪いいってるだけやぞw
663 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:23
>>642
両方やればええやん
664 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:38
>>649
まだ2.3分しか経ってへんけど?何カリカリしてんの?
筋トレしたら?プッ
665 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:41
>>648
発売されたばかりやけどプリズナートレーニングって本おすすめやで
666 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:42
>>590
667 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:42
筋トレでマクロとか気にするようになったら親が作ってくれてた飯ってそこまでバランス考えられてなかったなって思うよな
668 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:42
669 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:45
>>639
こういうやつか?普通に腕立てするのもつらいんやが最初から買った方がええんやろか
sssp://o.8ch.net/xq52.png
670 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:45
>>631
筋肉痛の仕組みは詳しく解説されてないけど
俺は筋肉痛が治るまでその部位はしない
671 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:52
とりあえずスクワットするわ
672 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:03:52
永遠に増量期のクソガリか永遠に増量期のデブしかおらんやん
後者に至っては腹筋は?wって言うと今は増量期だからーとか言い訳始めるのホンマだっさい
673 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:03
>>661
見世物小屋見物
674 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:18
>>648
上半身なら
懸垂
ディップス
675 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:22
>>663
女受けが悪いということにして
自分の体が貧相なことを慰めてるだけの行為なんだよ
それを酸っぱい葡萄というんだよw
676 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:24
>>670
それそれ
辛いなら膝立てふせやればいい
677 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:26
ワイ筋トレ半年で挫折民、低みの見物
678 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:27
>>669
ゴリ
679 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:28
まんさん「筋肉つくのやだ~」
ヒョロガリ「細マッチョ」


ほんと日本おかしいわ
680 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:33
ジム通い始めたんやけど、どれやればええんや?
わからんからとりあえずマシーン一通りやってるんやけど
681 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:52
ワイは膝痛めて高負荷の筋トレは諦めたで
今は握力強化しまくってMAX78kgや
小さめのリンゴなら割れるで
682 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:52
>>656
肝臓の負担ヤバイしちゃんとケア剤使わな副作用怖いで
683 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:04:52
>>669
こんなのクラスや職場におったらみんなぎょっとして二度見するレベルの鬼マッチョやんけ
もちろん制服なりスーツなり着てても明らかにわかるレベルのゴツさ
684 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:07
週一でランニングするだけでも鬱に効くやろか
685 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:08
循環器も鍛えられて筋肉もつく水泳が健康のためって人にも良いと思うんやがなぁ
妙に一部分だけ鍛えすぎることもないし
686 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:08
モヤシみたいなストーカー学会のカルトキチゲェーがキチゲェーみたいに発狂してるのもムカつくけど、無駄に筋肉アピールしたストーカー学会のカルトキチゲェーがオラつきながら近づいてくるのはもーっとウザいでなぁ~
687 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:08
>>669
ワイの中では普通のマッチョ
ジムで見たら格闘技してるんやなぁって感じ
688 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:10
六本木の筋肉食堂って美味いんか?
689 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:19
ちなアマゾンセールの時に懸垂機と腹筋ローラーとダンベル買ったから
基本的なことは家でできるはず
690 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:25
>>655
筋トレ云々よりただ継続性がないだけやん
691 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:29
>>645
小学生みたいやな君
692 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:48
>>656
ニワカw
ステロイド使ってたら筋肉つくと思ってんのかよ
693 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:50
ID:eb86XQyV0とかいう知的障害者めっちゃおもろいやん
自分のこと頭脳派って思ってそう
694 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:53
>>685
効くぞ
寝る時間が早くなるから相当効果ある
695 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:05:53
まーたネットマッチョ湧いてるやん
696 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:02
>>692
小学生に論破されてどんな気持ち?
697 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:04
>>690
どうせならベンチも買おう
698 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:06
とりあえず鍛えるならマルチジムバーベルと適当なベンチかっとけばええんか?
699 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:13
>>676
まんさん受けよければそれがベストやぞ?
700 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:16
ワイ関節4ヶ所痛め民
ほどほどがいいと悟る
701 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:18
>>590
おじいちゃんかな
702 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:21
>>656
最近アメリカの有名なビルダー死にまくってるから怖いンゴ
703 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:23
ダンベル買おうか迷うとる
いまは2Lペットボトルや
ちな腕の太さは32cmで止まってる
704 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:35
>>679
やっぱ一般的に見たらゴリやろな
705 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:06:54
http://imgur.com/llQ7Db5.jpg
明日から筋トレ始めるからビフォー写真撮りまくったわ
とりあえず腕を何とかしたい
706 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:00
>>674
見世物小屋にいるほうが時間もったいなくない?
お前のレスの返しによってはお前へのブーメランになるけどな
707 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:13
初心者のためにまとめてやるやで

Q.どのプロテイン買えばええんや?
A.マイプロテインが頭一つ抜けて安いで

Q.なんのトレーニングすればええんや?
A.ベンチプレスが王道やで 慣れたらデッドリフト スクワットもするやで

Q.器具買った方がええんか?
A.60kgダンベルと腹筋ローラーは買うべきやで

Q.器具買う金も場所もないンゴ!
A.腕立てと懸垂がええで 効果は落ちるで
708 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:18
>>692
スマホを買ってもらってウキウキで書き込んでる園児やから、そっとしておいてやれよw
709 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:18
>>704
ペットボトルだと握るのに他の方に負荷いってしまうやろ
710 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:21
マイプロはこの前加水分解ホエイプロテインを1kg200円で売ってたな
711 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:23
>>706
遺影になりそう
712 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:30
>>704
ワイの前腕と同じ太さやんけ
713 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:36
>>685
鬱治したいなら出来る範囲でいいから動くといいで
とりあえず歩くでもいい
あと風呂入って、出来るだけ早く寝る
スマホは出来るだけやめて、本を読む
朝日を出来るだけ浴びる
これでいけるで
714 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:46
>>690
ベンチは自重トレなんか?ダンベルはアームカール用に買ったんよ
人間鯉のぼりは握力と手首の力も必要だと思ったから
715 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:45
ワイ、筋トレ後にプロテイン粉飴をドバドバ飲む
身体デカくなったが下っ腹中心に贅肉もついた…
716 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:07:47
>>700
わかるわかる
自分にはない物に対して、価値のない物というレッテルを張ることで
心の平安を得る行為な
酸っぱい葡萄っていうんやぞ
英語ではSour Grapesって言うんやけど負け惜しみを意味する熟語なw
717 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:01
>>707
筋トレとか脳に障害ないとできひんやろ笑
718 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:01
>>710
少なくとも効率が悪いのは自覚してる
719 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:07
>>634
BCAAってなんや?
720 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:30
>>707
筋トレとか脳に障害ないとできひんやろ(プププ
721 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:39
>>706
初心者はBIG3とかよく聞くけど絶対やめた方がいいわw 故障して終わり
722 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:43
>>620
家でやっとるんやで
723 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:54
>>717
まんさん受けいいガリや細マッチョに嫉妬してる君も酸っぱい葡萄なんか?
724 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:08:55
>>707
725 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:01
お前らってシコってんの?
726 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:10
プロテイン飲むと下痢ビチビチンゴねえ
727 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:12
このスレどこがまとめてるんや?後で見るわ
728 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:14
>>708
プリズナートレーニングはこれを全部否定してるんだよなぁ
729 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:27
>>706
なんでちんこまるだしやねん
730 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:43
ゴリマッチョ好きもそれなりにいるからな
そしてゴリマッチョの数はまあ日本だとほぼいねぇから
かなり有利やぞ


まあゴリマッチョになるためには才能と努力が必要過ぎるからなりたくてもなれないがな
731 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:48
>>706
何かたのしそうやな
頑張れ
732 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:09:55
ゴリマッチョ好きもそれなりにいるからな
そしてゴリマッチョの数はまあ日本だとほぼいねぇから
かなり有利やぞ


まあゴリマッチョになるためには才能と努力が必要過ぎるからなりたくてもなれないがな
733 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:07
>>706
何かたのしそうやな
頑張れ
734 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:12
>>715
ワイへのレスか?
ベンチは自重じゃないなスマンゴ
735 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:09
>>718
全然返しになってなくて草
736 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:17
骨浮いとるようなボーイはご飯食べてた方がええやろ
737 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:21
つべで前見た動画でボディビルダーが上半身裸になったらまんさん全員メスの顔になってキャーキャー言ってた
そういう事や
738 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:29
汗でベタベタになるまでシャドーボクシングすると、良い筋肉つくしパンチすると風切り音するで。
739 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:37
>>724
自分より凄い体やカッコいい体を見て
そんな体はモテないとか、ホモと結び付けようとする行為な
これが酸っぱい葡萄って言うんよ
車を持ってない奴が田舎で必要なだけでしょと言って、車と田舎というキーワードと結ぶつける行為と一緒なw
740 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:10:51
座った時のお腹のたるみが酷すぎるわ
鍛えてるやつは座ってもこのたるみは無いもんなん?
741 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:16
>>724
そんなデータはお前の脳内だけw
742 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:23
>>727
バルクスポーツのアイソプロはお腹に優しいで
743 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:21
>>720
必須アミノ酸のうちの、筋肉に多く含まれる3つや
集中力上がったり、筋肉の分解を抑制したりしてくれるんや
744 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:30
松本みたいに腕パンパンになりたいんやけどプロテイン飲まなくてもあそこまでもっていける?
745 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:42
>>727
バルクスポーツのアイソプロはお腹に優しいで
746 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:52
座った時のお腹のたるみが酷すぎるわ
鍛えてるやつは座ってもこのたるみは無いもんなん?
747 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:11:54
748 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:12:13
>>740
まんさん受けに嫉妬してる君も同じやん
749 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:12:10
モヤシみたいなストーカー学会のカルトキチゲェーがキチゲェーみたいに発狂してるのもムカつくけど、無駄に筋肉アピールしたストーカー学会のカルトキチゲェーがオラつきながら近づいてくるのはもーっとウザいでなぁ~
750 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:12:20
>>725
焦って連投しとるでこいつwww
751 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:12:36
筋トレ最初はキツイけどほんの少しだけど体が大きくなったの自覚してからやめられなくなったわ
やめたら元の体に戻るかと思うとやめられん
752 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:12:35
>>720
必須アミノ酸のうちの、筋肉に多く含まれる3つや
集中力上がったり、筋肉の分解を抑制したりしてくれるんや
753 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:12:56
>>708
60kgダンベルはいきなりはいらんで

・とりあえずホエイプロテインを体重量の倍飲む60kgだったら120g
他のサプリは無視していい、どうしても欲しけりゃビタミンB群とCでいい

・アマゾンで片手10kgダンベルとプッシュアップバー、腹筋ローラーを買う
これで1ヶ月出来れば40kgか60kgのダンベル買う
それでも続くならさらにバーベルセット買う

・筋肉痛の時はその部位はしない
・出来るだけ早く寝る
754 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:13:19
755 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:13:28
>>693
つくぞ
無知め
756 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:13:53
>>745
脂っこいもの食いまくったら良いだけの話やん
アホちゃんお前、脳味噌入ってんの?犬以下やんお前の頭脳(ゲラ
757 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:13:49
>>729
なら一人でやっとったら?
758 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:13:53
759 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:03
>>729
なら一人でやっとったら?
760 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:13:45
まずは脂肪を落としたいんやがどうしたらええんや
筋肉は落としたくないし白米も食べたいんやが
761 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:08
ワイ連投ガイジやんけ
762 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:06
腹筋簡単に割るにはどうすればええんや
763 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:08
左右ですんげー筋力差あるんだけどこれ改善されるもんなの?
利き腕ばっか大きくなる
764 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:16
>>745
脂っこいもの食いまくったら良いだけの話やん
アホちゃんお前、脳味噌入ってんの?犬以下やんお前の頭脳(ゲラ
765 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:19
ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなるわ
766 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:24
腹筋簡単に割るにはどうすればええんや
767 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:21
>>745
脂っこいもの食いまくったら良いだけの話やん
アホちゃんお前、脳味噌入ってんの?犬以下やんお前の頭脳(ゲラ
768 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:33
>>747
去年から14キロ落ちて60キロになってるけど座ったときはまだたるみがあるわ
皮が余ってるんかもな
ちなウエスト74cm
769 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:44
まあまんさんにウケようと思って体鍛えるわけじゃないからなぁ
まんさんがネイル塗ったり化粧したりダイエットしたりするのが別に男にウケたいからとは限らないのと一緒

他人に何と言われようが自分自身がマッチョな自分が好きなら鍛えるわな
770 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:14:44
ワイ勉強の合間にやろうと思うんやけど何がええ?
少なくとも5分で終わるやつ教えてくれや
771 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:01
筋トレやってたらヒョロガリの戯言なんざ気にならなくなるわ
772 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:02
まあまんさんにウケようと思って体鍛えるわけじゃないからなぁ
まんさんがネイル塗ったり化粧したりダイエットしたりするのが別に男にウケたいからとは限らないのと一緒

他人に何と言われようが自分自身がマッチョな自分が好きなら鍛えるわな
773 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:04
>>749
まぁそんな気にするなよ
酸っぱい葡萄理論を炸裂させるのは割と誰でもあることだから
男は筋肉質な同姓に対してはオスの本能が刺激されて、蔑むような発言をしがちなんだよ
オスとしてより強そうに見えるオスを毛嫌いするという本能が働くからw
774 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:05
>>748
間違えて変な背景なったやんけ!
http://i.imgur.com/Y2RmnTg.png
775 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:03
>>725
連投しとるで?
筋トレしてるやつに苛められてるのか知らんけど落ち着けよw
まずお前のレスが全くワイの質問の答えになってないんやが?
776 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:08
ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなるわ
777 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:05
>>744
なんや難しそうやな…
778 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:09
>>747
去年から14キロ落ちて60キロになってるけど座ったときはまだたるみがあるわ
皮が余ってるんかもな
ちなウエスト74cm
779 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:07
正直デメリットもかなりでかい
毎日どこかしら筋肉痛
身体重い
足の筋トレの後は何もやる気起きない
食事
人付き合い

仕事に割りと悪影響でるぞ
適当にやってる筋トレ民は知らん
780 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:10
きんとれ(笑)でついた自信って薄っぺらいね��
781 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:09
>>755
同棲モロバレで草
782 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:12
>>764
ダンベルにすればよくね
783 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:13
さっきから連投してるやつ多すぎやろ
784 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:14
ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなるわ
785 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:21
ヘルニアやから大掛かりな筋トレは不可能なんやが腰に負担かけずに腹筋背筋鍛える方法ある?
http://imgur.com/8VaU4vY.jpg
786 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:21
トレーニング中ちゃんと筋肉に話しかけてるか?声かけたら効果アップするらしいぞ
世界一受けたい授業で言ってた
787 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:23
腕立て(プッシュアップ)以外で家で大胸筋大きくしたいンゴ
ちな26歳男性
788 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:25
>>757
????
789 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:34
>>767
断食1年
790 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:35
ペットボトルでダンベル作るってあり?
791 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:39
ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなってく
792 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:44
>>767
毎日腹筋ローラーしても割れないで
とりあえず体脂肪率を落とす事が腹筋を割る方法
793 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:46
水泳のせいで胸筋が分厚すぎて鍛えなくてもマッチョに見える
794 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:48
>>761
脂肪落としたいけど白米食べたいとか無理
スポーツ選手並みのトレーニングしかない
身体作りはトレ以上に飯が大事なんやで
795 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:50
駅の階段で息上がるのを改善できたらええなあ
796 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:15:53
自重トレって柔軟性超重要なんよな
ワイジムトレしてたら柔軟性皆無になってもうたんよなぁ
腰がまっすぐならんくて長座の体勢にすらなれん
体幹力とかは鍛えりゃええと思うが柔軟性が難敵だと思うンゴ
797 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:03
大事なことやからみんな連投しとるんやな
798 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:04
どこで筋トレしてるの?君ら
799 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:16
筋トレ終わった後けつの筋肉まで少し緩んでうんこが漏れてるっぽいんだが
解決策ない?
800 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:23
>>755
こいつ知り合いかもしれん
801 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:23
>>776
筋トレしたら日本語もわからんくなんのけ?
頭悪すぎやで自分w犬以下の頭やんけワラ
ショーガイ患ったらそんな感じなんねやプッ
超絶うけるんですけどwww
802 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:28
>>774
まんさんさえ受けよければええわ
803 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:29
>>778
まずは飲んでみろよアミノ酸やから体に悪くないし
804 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:29
すまんバグで気づいたら4回も同じことレスしてたンゴ
805 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:31
>>798
スマンゴ
806 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:56
807 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:58
警察、消防、自衛隊でもない奴が必死こいて筋トレしてるの意味不やわ
そんなに筋トレ好きなら職にすりゃええやん
こっちは嫌々ペナルティでさせられとるんやぞクソが
808 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:16:58
>>4
人に教えて減るようなメリットならな
これの場合違うってことやろそれぐらい分かれ
809 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:03
>>791
ほどほどならええやろ
810 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:17
ヒョロガリだからって筋肉キモいとか発狂してるモヤシカルトキチゲェーがいるスレはくこけ?
811 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:17
筋トレで自信ついても他の部分が全く成長してなかったら自信だけあるテフみたいな奴になるだけなんじゃ��
812 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:24
安いからウイダーinゼリーのプロテイン飲んどるけどやっぱ本格的なん飲んだ方がええかな
813 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:28
>>803
わかるわかる
自分より強そうでかっこいい体を見ると
同じオスとしてそんなものに価値はないと言いたくなるよな
英語でSour Grapesは「負け惜しみ」を意味する熟語なw
それと鍛えてない奴は一番女受け悪いのも事実はw
814 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:29
>>780
プロテイン飲んでるか?
自分もその症状だったけどプロテイン体重の2倍とったらめっちゃ身体軽くなったで
あとお酒飲んだらその症状になりやすいで
815 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:36
腕相撲強くなるにはどこ鍛えたらええねん
三角筋?
816 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:40
1日やると体痛くて次の日休んでしまうんやけどそれでええん?筋トレせん日もプロテインだけ飲んどるわ
817 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:51
>>813
あれ5グラムしかないし高いやろ
818 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:53
ヨガを取り入れた自重トレするのが最強なんかな
柔軟性と筋力を同時に獲得したいンゴ
819 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:55
>>813
高いやろあれ
820 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:17:59
>>813
むしろあれ高いやろ
821 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:05
>>810
やっぱ石敷き詰めがええんか?
822 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:06
>>802
見世物小屋にいるほうが時間もったいなくない?の答えが筋トレとか障害云々って全く答えになってないんやけどw
823 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:07
>>745
筋肉は絶えず分解されて無くなって行く
それを止めて生成に向かわせるのがタンパク質=プロテイン
824 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:08
>>813
安くないからみんな飲まないんだぞ
825 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:15
>>755
うん、ザコい、ボコったるわ♪
826 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:21
>>800
オムツしたら良いんじゃね?
827 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:27
bmi17台のクソガリやけど何からやるのが効率ええんや?
828 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:34
>>814
ゴリマッチョは受け最悪やぞ?
829 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:45
>>828
食う
830 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:18:46
誰か湿布クレメンス
831 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:01
>>816
大胸筋三角筋上腕前腕やろ
832 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:01
>>813
内容量とか考えずにただ値段の安いものを安いと思ってそう
833 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:03
ハゲんのか?
大丈夫ならワイもやりたい
834 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:15
筋トレなんかで自信をつけても意味はないぞ��
自分の能力が上がれば自然に自信はつくんだ��自信だけあるゴミになるだけの意味ない行為なんだ��
835 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:20
>>829
それよりも女受けが悪いのはお前みたいな何も鍛えてない奴なw
836 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:24
>>813
痩せたいなら飲まない方がいいで
炭水化物入ってるから続けて飲んでたら太るでw
837 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:32
>>797
柔軟性なんていらんやろ
ワオ180°開脚出来るけど役に立ったことひとつもないわ
838 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:19:55
>>836
ガリはゴリより受けいいぞ?
839 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:06
>>822
現状にもよるやろ
ガリガリなら水2Lでも十分やで
840 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:16
>>814
君ぶどう大好きやな🤣
841 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:20
ドラゴンボールみたいな肉体美は半年以上かかる?
24時間ジムには入会した
842 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:21
>>839
お前の脳内ではなw
843 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:28
>>832
胸弱いんだよなあ
海老蔵くらいは倒せるようになりたいのに
844 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:29
>>90
ムキムキにならなくても健康維持のために軽い筋トレするだけでええんやで
筋トレ=マッチョになるみたいな先入観持ってるのが間違い
845 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:33
>>838
パワーとしなやかさ両立してるって最高にかっこええやん
運動にはどっちも同じくらい重要やし
846 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:34
>>816
肩甲下筋と三角筋やで
847 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:43
せっかく筋トレ良い身体になってるのに
心は嫉妬深いまんさんみたいなくっそ多い
自分が優位とわかると上からくる

ウェイト板とか優勝者とか実績あるひとすぐステ認定やし
ナチュラルでもあら探してホモ認定
848 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:50
筋トレしとるなら体重×2のたんぱく質って難しくない?セブンのサラダチキンで20㌘、ゆで卵で6㌘やろ?
849 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:50
>>755
水垢用のスポンジを買え
めっちゃキレイになるぞ
鏡だけじゃなく蛇口とかにも使える
850 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:51
>>843
ゴリの受け最悪のアンケート知らん?
851 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:52
>>844
鳥谷に弟子入りや!
852 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:54
180/110のクソデブでダイエットにジム通ってんねんけどプロテインとったほうがええん?
先輩方教えてクレメンス
853 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:20:55
>>842
わいは3年とか5年って聞いたで
まあやる気次第ちゃうか?
854 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:08
>>813
あんなんごみくずやん
855 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:21
ようつべで検索してもマシントレは良質なのあるけど
自重トレの動画でオススメなのある?
856 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:25
背筋トレクレメンス
857 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:35
>>847
初めて聞くわその筋肉
どう鍛えるんや
858 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:43
ジムでサバスやらライザップのプロテインとか飲んでる奴みると金勿体ねえといつも思う
巨人の阿部がよくRED飲んでるけどw
859 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:50
白米抜きは効果あるん?やってみようかな
860 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:54
>>851
出してみw
861 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:21:58
>>851
何も体を鍛えてないお前みたいなキモオタが女受け最悪のアンケ知らんのか?w
862 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:19
>>761
白米は炭水化物でエネルギー源だから脱いたらダメやぞ
脂質を出来るだけ抑えてタンパク質の高いササミとか食べなされ
863 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:35
>>3
http://i.imgur.com/sPHWZtA.png

言うほど憐れみの目向けられてるか?
864 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:36
>>695
>>714
三月
やっぱ適度な運動と規則正しい生活やね
865 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:37
太ってきたからジムでも行きたいんやけど突然行ってええもんなんか分からん
何をすりゃええのかも分からん
866 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:48
>>863
ついつい鶏胸肉の皮食べちゃうのもだめ?
867 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:50
>>851
ゴリなんて生活の全てを捧げて食事制限とトレとサプリを何年もやった先になるもの
普通のやつが普通に筋トレやったところで普通の筋肉質な男になるだけ
868 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:52
>>856
そらもうパンイチのあの人よ
毎日投稿楽しみにしてる
869 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:22:54
>>846
運動に柔軟性が役立ったことないンゴ
ワオ足も遅いし
870 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:23:09
>>858
バーベルを肩の上に持ち上げて腕の力だけで頭の上を上下させてた気がする
871 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:23:11
>>859
スポンサーやろ
872 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:23:20
筋トレで自信を付けるよりまず自分の仕事に必要なスキルを身につけた方が良いぞ��まあ身に付けることができない無能が筋トレに逃げるんだろうけど��そうしないと精神持たないんだろうな��
873 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:23:38
>>866
家にエアロバイクでもおいたほうが安上がりじゃね
874 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:23:41
ジムプール温泉使いたい放題のとこ通ってるわ 日付変わるまで開いてるし最高
875 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:23:42
マッチョ好きは巨乳ちゃんが多いというのはマジなのですか?
876 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:04
>>802
早く答えろよw
それとも夜の10数分が終わったか?w
どうせ親に夜ネット使う時間規制されとんのやろww
877 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:06
>>858
インナーマッスル言われる部分やで
野球のリリースの時に使うで
漫才師がなんでやねんするやろ?あれの反対の動きを司る筋肉や(内旋いうねんけど)
チューブトレーニングが基本やな
インナーマッスルやから鍛えるのは最後の方になるけどな
878 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:09
>>864
これくらいガッシリしてた方が強そうに見えるよな
879 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:09
ぐうたらな生活続けてて2年ぶりにカラオケ行ったら一曲歌いきれんくて凹んだわ
腹筋の問題なんやろか
880 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:12
>>830
普段のカロリー増やせってことか?
それだけじゃデブるやろ
881 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:27
好きな筋トレYouTuber誰や?🙋
882 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:27
>>870
関節柔らかい奴は圧倒的に怪我しにくいぞ
もちろん運動神経とか骨の強さとか練習方法とか他の要素も絡むが
883 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:40
>>866
ジムに電話かネットで見学の申し込みしてみ基本無料や
わかんなくても初心者プログラム組んでくれて一通りのマシンの説明や鍛える方法は教えてくれる
その後持続してやるかどうかはそれぞれやな
884 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:41
筋トレすると顔付きも変わるからな、スポーツ選手にブサイクが少ないのも納得だわ
885 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:46
>>862
ゴリが最悪でそれ以外は大差ないと思うで
まんさんはゴリが汚い以外は男の体型男が思うほど気にせんからな
886 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:52
プロテイン一杯種類あるけど初心者はどれ買えば良いんや
887 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:24:52
>>882
鍛道って人
888 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:04
>>883
確かに怪我したこと一度もないンゴねえ
889 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:04
豆乳飲んでるわ
890 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:21
体柔らかくなりたいわ
891 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:23
>>882
shoすこ
892 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:24
>>886
最悪は汚デブちゃんちゃうんか?
ワイのことやが
893 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:32
>>864
腹筋の横?の筋肉すげー
894 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:34
>>887
マイプロテイン一強時代やで
895 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:41
腹筋が筋肉痛で痛いんだけど
腹筋使わない筋トレってある?
ジム行く気にはならないから自荷重でできるもので
896 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:43
>>863
脂質だけならいけそう
やっぱ米食わないと動けなくなるよな
山やるときうっかり飯抜くと動けなくなるわ
897 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:47
筋トレしたら血圧低いのも治るんか?
898 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:55
>>864
ぽっちくびダブルクリックしたい
899 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:56
>>868
まんさんがおもうゴリと君らがおもうごりはだいぶ大差おるでw
君らの細マッチョがまんさんのゴリやろなw
900 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:56
>>817
筋トレ=筋肉壊す

超回復=壊れた筋肉を更に強くして復活させる

筋トレ


なので、ジム行ってるなら2、3日は鍛えた部位休憩
続けてやったら延々に筋肉壊すことになって逆に細くなる
毎日ジム行けるならその日その日で鍛える部位を変えて行くのがベスト
901 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:25:58
>>865
頑張りすぎなや
鬱は甘えとか言われるけど、脳の病気だから少しずつやっていくといいで
絶対治るで、薬も徐々に減らす程度でいいで
902 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:07
>>886
お前みたいな何も鍛えないキショガリが底辺やぞw
903 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:09
>>4
あガガイのガイ
904 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:17
>>3
身長低めが有利なんやで
905 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:20
図体のでかい無能の自信家とか生きてる価値ないだろ��
筋トレしてる奴みんな死ねば良いのに��
906 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:21
>>893
デブとゴリは同じくらい最悪やなw
907 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:23
足ガクガクになるの気持ちいい
908 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:26
>>881
なるべくタンパク質と糖質多めがええな
ガリなら脂質取ってもええと思うけど筋トレもすればなお良い
909 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:28
>>895
調べるわ
910 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:30
なんJの筋トレとダイエットスレはググれば分かることすら分からず適当なこと書くのが95割や信用するな
911 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:37
>>888
誰やろう🤔
調べてみる

ワイはJJ FITNESSさん好き
912 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:40
女「痩せたいー」
ワイ「筋トレしろよ」
女「筋トレは太くなるから絶対嫌だ!」

1㎝太くするのにどんだけ時間と金かかってると思ってんねん 死ねよと!
913 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:42
24時間営業のジムええで
だーれもおらん時間帯狙っていってマシンとかベンチ悠々使えるの最高

指紋とIDカードで管理されとるわいのとこ
914 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:26:54
>>869
名前なんていうンゴ?見てみたい
915 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:00
>>15
あガガイのガイ
916 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:06
糖質が空の状態で筋トレはアカンぞ
917 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:06
スクワットとデッドリフト取り入れてから体が大きくなった
918 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:10
>>417
あガガイのガイ
919 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:19
>>912
ちょっとホモっぽい気があるけど筋肉はものすごいで
920 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:22
ゴリにならなきゃまんさんは男の体型たいして気にしてない事実
921 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:27
お腹のぜい肉落としたいわ
922 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:32
なんでこのスレの奴らはパンツすらはかないんや…
やっぱなんJってマジでガイジしかおらんな…
923 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:33
>>903
口ばかり達者なヒョロガリは確かにムカつく
924 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:42
>>914
月いくらくらい取られるんだ?
925 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:27:54
ドアジムってどうなん?
使ってるやつおったら使い心地教えてクレメンス
926 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:09
>>909
はえー
食ってプロテイン飲んで腕立てでもするか
927 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:16
>>914
クッソうらやましい
928 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:19
ジム行くとどの器具も全く上がらんレベルまでするんやけど全然筋肉痛ならへんわ?何セットか分けた方がええんかな
929 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:21
ワイ無事ゴリマッチョに成長!w
930 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:23
ジムってなあ
チンポ触ったおっさんがダンベル使ってそう
931 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:25
プロテイン飲むのが一番すき
932 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:35
腕立て3セット、腹筋3セット、ダンベルベンチ、ダンベルプレス、ジョギングくらい
毎日やって、きちんとたんぱく質とビタミンを補充するだけで
細マッチョにはなれるのに、筋肉付かんとかは甘えやと思う
ムキムキになるにはジム行かなアカンけど
933 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:38
>>931
お前生きられんやろ
934 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:43
>>915
JJ FITNESS
凄い性格穏やかで面白い
内容は自宅トレ中心
めっちゃ股間モッコリしてる
935 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:54
>>907
せやからデブの奴が始める筋トレについては何の問題もないと思うんよな
マッチョマンになる前にまず脂肪が落ちていくから
936 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:56
エニタイムフィットネスすごい勢いで店舗増えてるな
なにがあったんや
937 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:57
筋トレしてて唯一ムカつくのが集団ベンチプレッサーだな
あいつらダラダラしゃべりながらベンチしかやらないからウザすぎ
潰れて死ねばいいのに
938 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:28:59
>>929
具体的な重量は?
939 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:29:00
>>922
効果は大体食事制限8割運動2割やな
まず食事制限ありき
940 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:29:14
バカ「筋トレで自信がつきました」
なお他の能力は全く上がってない模様��
無能が1人生まれた瞬間である��
941 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:29:21
>>935
サンガツ
942 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:29:38
>>900
墓穴掘ってて草生える
943 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:29:47
スーツガイジ貼るやつって精神病なんだろうなかわいそうに
944 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:29:52
>>941
土方の有望株だぞ
945 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:10
筋トレはしないけどランニングはするで
946 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:20
>>920
今調べた
筋肉スゲェな
947 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:26
>>931
そこまで気になるなら消毒用アルコールとフキンでも一緒に持っていけばええんちゃうの
たいした出費にはならんぞ、周りからは変な目で見られるかもしれんが
948 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:44
>>946
動くのすきな人の話聞くのすきや
949 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:46
>>945
自信だけはあるから底辺職にはならない気でいるんだ��
950 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:47
てか、ハング草ラムなカルトキチゲェーって簡単に折れそうな腕して調子こいてるからムカつかれるんやで
951 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:48
筋トレアンチって謎過ぎやろ
君の仕事には関係ないから放っておいてくれよ
952 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:54
>>936
せやねそれは同感や
953 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:58
>>941
何やるにしても体力は資本やぞ
954 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:59
>>929
フォームがおかしい可能性大
955 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:30:59
173 82のデブなんやけど事務登録したんや プール付きなんやけど何優先してすればええんや?食事制限もするで
956 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:31:19
>>941
筋肉すらないやつの方が多いぞ
957 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:31:30
>>914
わいが申し込んだプランは全部で月1万2千円や
個人ロッカーと風呂利用できる

一年経ったら一ヶ月分キャッシュバックらしい
958 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:31:42
ちんぽデカくなってきた気がするわ
959 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:31:46
鍛えてどうしたいの?とか聞かれるけど好きでやってることやし時間を有意義に活用したいだけなんだよなあ
ジャップ猿って筋トレ文化なくて悲しいわ
960 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:31:50
>>911
これはあるな
筋トレ系youtuberのレベルが数年で飛躍的に向上したのもあって
youtube見る方がトレも食事も減量も遥かに参考になる
961 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:31:58
>>958
月それって高級やんな
まあそんくらいはするか
962 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:32:01
トレーニングにダンス取り入れてるJ民おるか?
どのぐらいの時間やっとる?
963 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:32:14
>>925
安価ミス
964 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:32:28
>>959
分かる
てかスクワットした翌日とか勃起しすぎてヤバい
965 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:32:47
ランナーズハイで一緒にナルシズムを楽しもう屋
966 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:32:52
>>954
人間誰しも別に筋トレしなくても働けるぐらいの体力はあるわ��
967 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:01
ホモやないけど男の美しさは筋肉だと思うから筋トレしてる
女受け悪いとか知らんわ、筋肉ある方が美しいと思うんやが
ホモなんか?
968 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:11
>>963
カポエラした方が早くないか?
969 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:15
>>963
ジムのプログラムでやってるからじいさんばあさんに混ざって参加してる
970 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:20
>>966筋トレは楽しいのに走るの苦痛でしゃーない
ほんとに楽しくない
971 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:25
>>853
ダイエット目的なら筋トレよりも有酸素運動と食事制限でいいんやで
単なる痩せ型じゃなくて筋肉つけたいならプロテイン摂取したほうがええで

脂肪を落とすという作業は同時に筋肉も落ちちゃうから
出来るだけ筋肉残しつつダイエットならプロテインをとりながら
カロリーと脂質を落とす
972 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:26
上にも書いてるけど勃起力鍛えたいならお尻の筋肉鍛えるといいで
973 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:31
>>941
何やるにしたって自信とメンタル大事だからな
974 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:33
筋トレはともかく
有酸素運動は脳梗塞のリスクを激減させるから
やってない奴はアホ

小渕が脳梗塞で倒れた時も
日本の首相は健康管理もろくにできんと
海外でバカにされたらしい
975 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:46
>>968
ワタシもそう思いマース 
ルネサンスです
976 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:33:56
>>968
女受け悪いのはゴリマッチョやろ
健康的な体の方がええに決まっとるやん
977 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:01
>>957
筋肉あっても意味ないよね��
978 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:02
>>972
サンガツ
979 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:03
筋トレ好きだよなー
でも体は見たこと無いっていう
いいんだけどねJだし
ネットじゃ無敵だよね
980 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:17
>>968
ワイ筋肉ある男のほうがかっこいいおもうで
でもまんさんウケは悪なるで
981 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:27
>>974
能力の伴ってない自信は必要ないんだ��
982 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:33
>>972
どうせなら筋肉もつけたいからとりあえずザバスかってくるわ
983 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:44
アメリカは人口の17%がジム通ってんねんて
日本は3%
984 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:44
アメリカは人口の17%がジム通ってんねんて
日本は3%
985 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:51
>>960
お前みたいなことをわざわざ言う奴がおるから鍛える奴が馬鹿にされるねん
986 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:34:52
ワイガイジフリーター、バイトの1時間休憩にジムへ
987 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:07
まんさん受け言うてるが
筋肉あるやつと付き合うとハマるらしいで
988 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:10
>>985
くっそ安いらしいから日本とは環境や意識がちゃうやろ
989 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:10
>>971
最初はどんなに遅くてもええから最低10分走るんやで
990 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:13
>>987
汗臭なるやろ
991 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:17
>>968
普通に女受けええで
992 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:33
>>986
現実じゃ聞かれたときにしか答えんぞ
993 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:34
>>983
マイプロでいいぞ
国産は高すぎ
994 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:40
女ウケ悪いとか言ってるのは嫉妬だろw
トレ前の時期より明らかに女に限らず接した奴の態度変わったで
995 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:35:40
>>991
着替えるやろ普通
996 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:36:00
筋トレスレが立っていたから書き込むが、俺はガチガイジ。なんjで馬鹿にされているレベル。
記憶障害(物忘れ)が最近酷すぎる。
朝飯を食べたかどうだか思い出せないとか、今、何をしようとしてたのか途中で忘れたり、ウンコを漏らしたり、夢遊病を頻発するレベル。
記憶障害の謎を探るべく精神科、脳神経外科、気功、鍼灸、カウンセリング、いろいろ試したが効果無し。
自己分析の結果、抗鬱剤や抗不安薬の飲み過ぎか、または鬱の症状が末期だと思われる。
まだ体は動くから、薬を飲むことと会社を辞めて、貯金を切り崩しながら1年間、好きな時間に寝て筋トレと図書館で好きな勉強だけして就活を開始しようかなと検討中です。
体が健康になれば脳も回復するんじゃないか理論です。
みなさんはどう思われますか? たまたま「鬱治療」で検索したら筋トレという単語を見つけたので・・・世の中そんなに甘くはないかな
997 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:36:01
都合悪いとスルーだしww
998 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:36:03
>>981
筋肉嫌いなマンはワイは嫌いなタイプだから何を思おうがどーでも良い気がする
999 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:36:14
かつや
1000 :
風吹けば名無し
2017/09/01(金) 22:36:15
ID:GYhgptkfM

末尾Mの貧乏人キモオタヘタレ体格のお前が一番モテないんだよ
酸っぱい葡萄はほどほどにしとけ底辺のオスw
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